Здорове управління вагою - дієтолог Терребонна

Досвідчений дієтолог у Терребонні та віддалено

Здорове управління вагою

Існує багато способів схуднути скрізь. Часто важко орієнтуватися. На жаль, багато товарів та послуг, пропонованих галуззю, можуть бути небезпечними для здоров'я. Остерігайтеся, коли обіцяють значну і швидку втрату ваги. Дотримання такої дієти несе загрозу здоров’ю. Окрім втрати м’язової маси, ви ризикуєте швидко повернути втрачену вагу. Ось кілька критеріїв, які слід врахувати, перш ніж вибрати метод схуднення:

Втрата ваги повинна бути поступовою
Зміни у харчуванні та фізичній активності заохочуються протягом довгого часу
Цілеспрямоване здорове харчування, яке включає всі групи продуктів
Процес повинен бути безпечним і без ризику для здоров’я
Процес включає персональний нагляд медичного працівника

Запропонований підхід

Під час першої зустрічі дієтолог оцінить стан вашого здоров’я та ваш фізичний стан. Це допоможе вам поставити реалістичні цілі. Тематика, обговорена під час подальших зустрічей, визначатиметься з вами відповідно до ваших потреб. Протягом подальших спостережень вона буде супроводжувати вас, щоб змінити ваші довгострокові звички у житті. Ось кілька прикладів тем, які можна обговорити під час зустрічей з вашим дієтологом відповідно до ваших потреб:

Персоналізований план харчування
Збалансовані закуски
Збалансовані сніданки
Прослуховування сигналів про голод і повноту
Поради щодо посилення ситості
Зменшити примус до їжі
Фізична активність та харчування
Читання ярликів
Поїсти
Збалансована пластина
Підтримка схуднення
Веб-сайти та кулінарні книги або про харчування
Розмір порцій
Рекомендована кількість порцій на групу продуктів
Найкращий вибір хліба, каш, йогурту тощо.

Зверніться до дієтолога

Дієтологи - єдині визнані фахівці з харчування людей. Ви можете зв’язатися з нами, щоб зустрітися з дієтологом/дієтологом у нашому офісі в Терребонні або віддалено через Інтернет. Наш офіс знаходиться в оздоровчому центрі Терребурга у В'є-Терребонні.

Вулиця Сен-П'єр, 877
Терребонна (Qc)
J6W 1E6

Час зустрічі такий:
Неділя з 9:00 до 13:00 (офіс Терребонна)
Четвер з 18:30 до 21:30 (дистанційна консультація)

Можна домовитись особисто в нашому офісі в Терребонні в неділю вранці. Віддалені консультації доступні також у четвер увечері. Інші можливості доступні за запитом.

Кількість зустрічей вам зручно. Для більш тривалого спостереження може знадобитися кілька зустрічей. Ще можна провести єдину зустріч у зручний для вас час. Ціни на індивідуальні консультації такі.

Тарифи на окремі зустрічі з 1 серпня 2019 року:

Перше засідання з оцінки (55 хвилин): 100,00 дол
Друга дієтична зустріч (40 хвилин): 75,00 доларів
Третя зустріч та наступні (25 хвилин): 55,00 доларів
Персоналізований план харчування: $ 40,00

Квитанції від дієтолога/дієтолога видаються для отримання відшкодування вашої страховки. Запитайте свого страховика.

Якщо у вас виникли запитання щодо наших послуг або домовитись про зустріч, ви можете написати нам на [email protected] або скористатися формою внизу сторінки. Ми також можемо відповісти на ваші запитання по телефону за номером 514-862-8720 у понеділок з 9:00 до 11:00 та в суботу з 9:00 до 11:00.

Щоб дізнатись більше про здорове управління вагою, дивіться інші наші статті на цю тему.