Здорове вівсяне печиво - фітнес-печиво для схуднення
Вам знову хочеться чогось солодкого? Як щодо печива, яке смачне, низькокалорійне та придатне для схуднення?
Це корисне вівсяне печиво швидко готується та не містить цукру. Крім того, на відміну від звичайного печива з супермаркету, вони не містять ніяких добавок.
Зазвичай ми печемо корисне вівсяне печиво кілька разів напередодні Різдва. Але навіть незважаючи на це, вони ідеально підходять для всіх, кому потрібна солодка фітнес-закуска, щоб схуднути між ними.
Рівень складності: середній
Час підготовки: приблизно 35 хвилин
Кількість порцій: 30-40 печива - залежно від розміру
Інгредієнти для здорового вівсяного печива для схуднення:
50 г м’якого вершкового масла або 45 г м’якого кокосового масла *
Темний шоколад або щось інше для прикраси
Підготовка:
1.) Спочатку підготуйте миску для вівсяного печива. Помістіть у це всі сухі інгредієнти і коротко перемішайте.
2.) Потім покладіть в миску решту інгредієнтів і все добре перемішайте.
3.) Розігрійте духовку до 150 ° C циркулюючого повітря. Застеліть деко папером для випічки і формуйте на ньому печиво за допомогою ложки або вручну.
4.) Випікайте фітнес-печиво приблизно від 15 до 20 хвилин, залежно від їх розміру, поки вони не закінчаться.
Для декорування підійде темний шоколад і кілька подрібнених горіхів. На відміну від звичайного молочного шоколаду, темний шоколад містить дуже мало цукру.
Вівсяне печиво можна зробити зовсім маленьким або великим, залежно від ваших уподобань. Схуднувши, може допомогти, якщо ви приготуєте багато маленьких печива, оскільки ви зможете їх краще розділити таким чином.
Після охолодження слід зберігати фітнес-печиво в банку, інакше вони можуть занадто сильно висохнути.
Якщо ви хочете спекти печиво з ще меншою кількістю калорій, замість ксиліту можете використовувати еритритол або інші безкалорійні підсолоджувачі.
Ці вівсяні печива дійсно надзвичайно прості у приготуванні та містять значно менше калорій, ніж класичний варіант, який ви можете придбати в супермаркеті.
Як завжди, я бажаю вам багато задоволення від випічки. До швидкої зустрічі та найкращі побажання, Лукас.