Здорові батончики мюслі - ось як ви робите їх вдома так просто

У всіх супермаркетах ми можемо знайти цілі полиці так званих «здорових» барів. Але ви прочитали інгредієнти?

Наша порада: готуйте найздоровіші батончики мюслі вдома, легко та швидко!

Здорові батончики мюслі: ви можете зробити їх самостійно, вдома - і вони набагато здоровіші.

У всіх супермаркетах ми можемо знайти цілі полиці так званих «здорових» барів. Але чи читали ви інгредієнти? Наша порада: готуйте найздоровіші батончики мюслі вдома, легко та швидко!

Інгредієнти, які вам потрібні:

- 300 г вівсяних пластівців
- 50 г мигдальних пластівців
- 70 г пекан, подрібнений
- 45 г кунжутного насіння
- 100 г чорниці
- 75 г кураги, нарізаної невеликими шматочками
- 50 г фісташок, несолоні
- 25 г гарбузового насіння
- 2 столові ложки тертого кокосового горіха
- 5 г кориці
- 175 г вершкового масла
- 100 г коричневого цукру
- 140 г бджолиного меду

Підготовка:

Поставте на вогонь каструлю, в якій ми розтоплюємо масло, цукор (за бажанням) та мед (більше, якщо ви відмовитеся від цукру). Тим часом добре перемішайте інші інгредієнти в іншій мисці. Додайте склад з медом і добре перемішайте дерев'яною ложкою, а потім вилийте у форму для випікання розміром приблизно 30x20 см, забезпечену папером для випічки. Потім енергійно натискаємо, після чого випікаємо приблизно 10-15 хвилин у розігрітій духовці.

Якщо верх став золотисто-коричневим, вийміть форму з духовки і дайте їй добре охолонути, інакше є ризик, що вона може добре не порізатися. Потім акуратно наріжте тонкими брусками близько 2 см, які можна зберігати в щільно закритій пластиковій коробці.

Кількість вершкового масла та цукру в цьому рецепті мінімальна, тому батончики мюслі можна легко подрібнити, якщо їх не тримати холодними.

19 рецептів крем-супу, ідеально підходять для холодної пори року

19 рецептів крем-супу, простий у приготуванні та абсолютно смачний.

Галерея корисних овочів та непереборних поєднань. Крем-суп з трохи сухариків - це все, що нам потрібно, коли на вулиці холодно. Далі.

Читайте також:

Громада, група підтримки

На кухні
Що ми готуємо сьогодні? Я хочу новий рецепт! Я забув, як готувати млинці! Я повинен поділитися з вами новим рецептом торта. Слово мають кухарі!