Здорові дієти

швидкого схуднення

Цей режим схуднення, розроблений клінікою Міннесоти, є досить обмежувальним і непростим для дотримання, але результати вражають, забезпечуючи втрату 10 кілограмів за дуже короткий час.


Дієта також відома як "13-денна дієта", оскільки це строго максимальний період, протягом якого ви можете дотримуватися цього лікування. Будучи різкою дієтою, з низьким споживанням калорій (від 800 до 1200 калорій на день), метаболізм зміниться, а опіки стануть більш інтенсивними. Тому, щоб не загрожувати вашому здоров’ю, програму слід дотримуватися точно, але не перевищуючи тривалості тринадцять рекомендованих днів. Більше того, після того, як ви закінчили цю обмежувальну дієту, рекомендується не дотримуватися цієї дієти протягом 3 років.

День 1
Сніданок: кава максимум з одним кубиком цукру
Обід: 400 грам шпинату (вареного), 2 варених яєць (твердих) і помідор
Вечеря: 200 грам яловичого стейка з салатом (з олією та лимонним соком)