Здорові обгортання BodyKiss

Коли все потрібно робити швидко, ви часто звертаєтесь до нездорової їжі. Щось швидке на заправці, щось на пекарні в супермаркеті. Підготовка надзвичайно важлива для здорового харчування.

Ці обгортання є ідеальним супутником школи, роботи, університету або якщо ви просто хочете чогось здорового вдома 🙂

Вершковий сир:
20 г горіхів кеш'ю (замочіть у гарячій воді на 3 години, а потім добре змийте)

1/2 жмені петрушки
10-15 мл води
1/2 лимона

Соєвий фарш:
1 упаковка натурального соєвого фаршу (200 г)
1 ст. Ложка цукру з кокосового горіха
1 ст. Ложка кокосової олії
приблизно 2 ст. ложки води
1 ст. Ложка томатної пасти
2-3 ст. Ложки соєвого соусу

додаткові інгредієнти:
50 г червонокачанної капусти
4 листя салату
1 великий помідор
3 обгортання коржиком

Харчові цінності для обгортання (1/3 страви):

Калорії: 454 ккал
Вуглеводи: 42 г.
Жир: 14 г.
Білок: 39 г.

Ви можете знайти потрібне відео на Youtube тут:

---