Здорові рецепти 5 найкращих книг про здоровий спосіб життя
Нарешті літо, а з ним і питання легких і корисних рецептів. Ми допоможемо вам у цьому - за допомогою наших найкращих 5 найкращих кулінарних книг для смачної, легкої кухні, наповненої корисними закусками.
Приготування їжі без вуглеводів
Літня трапеза 2015: вона повинна бути легкою та смачною, не загрожуючи заробленій фігурою бікіні. bücher.de та fem.com підібрали кілька нових та інноваційних кулінарних книг, за допомогою яких ви можете легко та здорово бенкетувати у теплу пору року:
Ця енциклопедія об’єднує корисні рецепти смачних салатів. Придбання та зберігання, а також правильна підготовка настільки ж важливі, як і велика кількість інформації про салати, овочі та салати. Спектр корисних рецептів дуже великий, а також є незвичайні витвори для допитливих цінителів. Цей кулінарний двигун - це не тільки хороша інвестиція для давніх шанувальників салатів та друзів традиційних варіацій салатів, але і щось для початківців та всіх, хто цього літа налаштований на легкі, корисні рецепти.
Коли Маріон Крахт відвідала Індію в 1989 році, вона відчула смак вегетаріанської дієти і з тих пір була впевнена в дієті без м'яса. У своїй кулінарній книзі про веганське та вегетаріанське харчування актриса розповідає, як швидко та легко можна готувати корисні рецепти без м’яса. Всі здорові рецепти доступні у вегетаріанських варіаціях - абсолютно без продуктів тваринного походження - та вегетаріанських. Маріон Крахт охоче базікає з каструлі та дає поради щодо безмесної дієти. Здорові рецепти для легкого задоволення - мрія!
Логі - це дієтичний метод, заснований на рекомендаціях Дитячої лікарні Гарвардського університету. Тут основна увага приділяється здоровій їжі, яка наповнить вас і все одно не схудне. Основою цього є дієта з низьким вмістом крохмалю, низьким вмістом цукру та високим вмістом клітковини. Для фігурних гурманів Хайке Лембергер та Франка Мангіамелі тепер пропонують корисні рецепти в книзі барбекю, яка пропонує 100 рецептів для любителів кулінарії на відкритому повітрі. М’ясо, риба, овочі та фрукти тут на грилі, завжди з низьким вмістом вуглеводів і завжди здорові. Все це завершується детальною теоретичною частиною, в якій представлені науково обґрунтовані позитивні аспекти здоров'я риби та м'яса.
Аюрведа - це традиційне ліки з Індії, яке охоплює здорове і правильне життя. Основою аюрведичної філософії є так звані три "доші": принцип руху Вата (вітер, повітря та ефір), метаболічний принцип Пітта (вогонь і вода) та структурний принцип Капха (земля і вода). Ці три сили керують тілом і розумом. Підготовлений індійський шеф-кухар Нікі Сітарам Сабніс представляє 150 простих і корисних рецептів з овочами, м’ясом та рибою у своїй великій аюрведичній кулінарній книзі. Вони повинні підтримувати тіло і розум в рівновазі. Також для справжніх гурманів пропонуються суміші спецій, чаї та напої, дайп, спреди та навіть страви для сніданку. Красиві фотографії також роблять книгу естетичним задоволенням.
З низьким вмістом жиру 30 - це не короткочасна дієта, а проста форма харчування, яка може змінити життя та бути здоровою для всієї родини. Фокус: просто покладіть його в кошик для покупок у супермаркеті, в якому максимум 30% жиру. Без підрахунку балів або калорій, просто продовжуйте готувати все, що смакує. Дієтологи Габі Ширц та Габі Валлентін представляють у своїй великій кулінарній книзі LowFett 30 понад 120 корисних рецептів на кожен день та від голоду. Вони також дають поради щодо жироуловлювачів та підказки щодо приготування нежирних продуктів. Закритий вертушки допомагає купувати дешеві та швидкі, а також вишукані та незвичайні страви. Тож ця кулінарна книга також підходить для всіх професіоналів та зайнятих людей.