Здорові рецепти від; увійти; є там; г; res - Марі Клер

здорові

Для легкої вечері важливо не зупинятися біля входу. Овочеві супи, змішані салати, овочеві фланці або мильфей, табуле, рибний тартар або карпаччо, соуси на основі йогурту та винегрети. Ви неминуче знайдете те, що шукаєте, і багато порад щодо здорового харчування !

Вершковий морквяний суп з куркумою

  • 600 г моркви
  • 1 пастернак
  • 1 велика картопля
  • 100 г м’якоті томатів
  • 1 цибулина
  • 1 куб органічного овочевого бульйону (органічний сад)
  • 2 ст. ложки оливкової олії
  • 1/2 ч. Л. чайна ложка куркуми
  • 4 гілочки кервеля
  • перець
  • сіль крупно-сірого кольору

>> Знайдіть тут легкий рецепт морквяного супу з куркумою.

Рецепт з ендівією на карпаччо з пікші, вінегрет з манго

  • 1 200 г філе пікші з шкіркою
  • 2 ендівії
  • 1 невеликий варений буряк

  • 100 г свіжої м’якоті манго
  • 1/2 апельсина
  • 1 пучок коріандру
  • 1 ст. бальзамічного оцту
  • 1 ст. ріпакова олія
  • 1 ст. ложки оливкової олії
  • сіль і перець