Детокс 5 - особистий досвід 55 - ANCA IGNAT-SÂNCRĂIAN
Харчова та дієтична канцелярія
У п’ятницю, останнього дня програми Detox 5, о 8.30, ми зустрілися з деякими учасниками цього тижня, щоб поділитися своїм досвідом та встановити харчові показники для переходу на тверду дієту.
Загальні переваги:
- здатність тривалий час працювати
- концентрація та енергія
- відсутність почуття голоду
- усвідомлення аспектів харчової поведінки (звичка гризти, їсти найбільшу кількість їжі ввечері або навіть вночі)
- здоров'я шкіри
- втрата ваги в середньому 3 кг (втрата ваги відбувається з жирової тканини, а не з м’язової маси, що є більш значущим вимірюванням окружності живота, ніж зважування)
- бажання змінити довготривалий стиль харчування.
Побічні ефекти, що спостерігаються у моїх колег: головний біль, кислотність, що супроводжується болем у шлунку, здуття живота у другій половині 4-го дня, галена, все нормально протягом періоду детоксикації.
День продовжувався поставками їжі з пекарні, ринку та супермаркету, а потім готували сімейну вечерю. Я готувала соки (3 види), салат, спред, рис з весняними овочами. Я закінчив із сирим веганським ягідним пирогом. Я отримав підтримку своєї родини тим, що вони не наполягали на тому, щоб їсти з ними, і оцінивши подані страви.
Під час подачі я зіткнувся з деякими проблемами, особливо коли зайшов у пекарню з інтенсивним запахом випічки, ніби все небо спустилося на те місце. Готуючи їжу, я також зрозумів, що між мною та різними гризотами є привабливості (прекрасна обізнаність), але мені вдалося закінчити день, згідно програми, чаями та 2 літрами соку, без будь-яких відхилень.
Сьогоднішній сік містив в собі кропиву, чудодійну і приховану, що відпускає від нас найзагадковіші бажання. З кожним днем ви заглиблюєтесь у себе. У вірші 9 Псалма 41 сказано: "Глибоко до глибини закликається голосом води твоєї".
Потужним ефектом посту з соками є розвиток творчості шляхом очищення органів чуття - запаху, дотику, слуху та зору - все це знаходить нові значення, які мозок пов’язує та розв’язує з новою швидкістю, генеруючи ідеї.
Досвід цих днів ще раз підтвердив мені, що людському тілу потрібно набагато менше їжі, вибраної відповідно до природи. Іншими словами, хвороби часто виникають внаслідок пияцтва та перевантаження.
Успіх цієї програми зумовлений, перш за все, роботою та напруженим часом із заходами, які я вважаю важливими: консультаціями, програмами з громадськістю, статтями тощо.
Середовище також важливе, але не визначальне. Я радий підтримці рідних та друзів, але я не отримував цього з самого початку. 16 років тому реакція була іншою. Але кожен акт завзятості суттєво сприяв його переконанню.
Тепер, наприкінці програми Detox 5, я усвідомлюю, що мені дуже не подобаються закінчення. Я продовжу.
Ви можете прочитати історію дня 1 тут, дня 2 тут, дня 3 тут і дня 4 тут.