Здорові секрети боротьби сумо
Суматра - це зібрання двох величезних чоловіків у пелюшках та роликах. Їх вважають «спортсменами», але їхня єдина робота - бути товстими і битися один з одним. Так, вони більш буржуазні, ніж захисники НФЛ. Найкращі борці сумо також мають швидкість спринтера, гнучкість йога та розумову витривалість трапіста. Професійне сумо не має вагових класів, а це означає, що 600-кілограмовий винищувач міг би стояти 200 фунтів. Однак бути найтяжчим чоловіком на рингу недостатньо.
"Більшість людей не розуміють, що борці з сумо дуже спортивні", - каже дворазовий чемпіон Бямбаджав Уламбаяр, який слідує за Бямбою. Він родом з Монголії і є одним із найвідоміших бійців у світі. "Бійці сумо швидкі, гнучкі, сильні і досить жорсткі", - говорить він.
Традиційний японський спорт, зрештою, обумовлений цією частиною Тихого океану. США Сумо, найбільший спортивний спортсмен Сполучених Штатів, зафіксував збільшення участі любителів навіть серед жінок. Нещодавно Сумо був визнаний Міжнародним олімпійським комітетом ̵
Не плутайте це з модернізацією. Частина заклику Сумо полягає в тому, як мало що змінилося за 2000 років. Це починається з повної відданості спортсмена. Професіонали живуть у геї або стайні, де є кілька бійців і десятки. Є близько 40 гей, розташованих в основному в районі Рогоку в Токіо. Вони їдять, сплять і займаються спортом під наглядом тошійорі або стабільного господаря. Навчання триває чотири-сім годин на день, шість днів на тиждень, щоб підготуватися до ігор, які зазвичай тривають менше 20 секунд.
Правила сумо прості. Якщо якась частина вашого тіла торкається землі, крім підошви ніг, або якщо ви виходите або виходите з солом'яного краю кільця Дохйо, ви програєте. Єдиними обмеженнями є перфорація, укуси та сходинки. Все інше - чесна гра. Очікуйте багато ударів, кидків, ударів, занепаду сили, махів ногами та періодичних пульсацій.
Для цього бійці починають натщесерце на світанку, з годинним побоєм або Шико. Бійці, що присідають, піднімають одну ногу якомога вище збоку і тупають - 150-300 разів. Це формує як повний зовнішній вигляд, так і правильну техніку барабана. "Ви повинні вміти трансформуватися і рухатись у невеликий простір", - говорить Ендрю Фройнд, директор компанії Sumo USA. У великих турнірах грязьове кільце знаходиться на платформі, тому постріл закінчується падінням на землю на 2 фути. "Якщо ти твердий як культурист, ти постраждаєш", - говорить Фройнд. Серцем тренувань є спаринг. Тихо - ні музики, ні розмов між бійцями, лише заїкаючись і бризкаючи м’ясо на м’ясо. Нарешті приходить Буцу-Карі. Це схоже на тренування з блокуючим слайдом у футболі. Один боєць високий, а інший б'є його і штовхає до краю кільця. Це відбувається до виснаження.
Будь-хто спалює багато калорій, які замінять традиційні страви із сумо-тушонки, що називаються Чанко-Набе (див. Рецепт, праворуч). Це робиться у величезних кількостях молодшими членами ії. Кожен компонент - це спортивне паливо. Суп, який можна приготувати з риби, свинини, яловичини або курки, містить електроліти, які сприяють зволоженню та функціонуванню клітин. Для формування м’язів є чисті білки з таких речей, як курячі кульки, креветки та м’яко відварені яйця. Макарони містять енергообмінні вуглеводи, а овочі та спеції містять вітаміни, мінерали та протизапальні речовини. Бійці мають свій рецепт. Професійні спортсмени їдять кілька великих мисок Чанко, плюс тонна рису та пива. Далі слід довгий сон, потім додаткові тренінги та обговорення в команді. Закрийте день ще чанко та рисом, тоді пора спати. Якщо ви перебуваєте в Японії, візьміть участь в екскурсії або відвідайте гею, де відвідувачі можуть спостерігати за ранковим тренуванням. Ближче до дому, в місцевій школі бойових мистецтв або просто в декількох мисках сумо тушонки.