Здорові сливові вареники - фітнес-рецепт без цукру та борошна
Якою була б осінь без смачних, теплих сливових вареників чи сливових вареників? На жаль, сливові вареники не є ідеальними для здорового харчування. Іншими словами, сливові пельмені досить нездорові. Тож я щось спробував і придумав рецепт здорові сливові пельмені створений.
Сливові вареники без цукру, масла, борошна та картоплі.
І стає ще кращим: цей рецепт - це не тільки корисний десерт, а й правильно збалансований і добре наповнюючий. Ви також можете використовувати здорові сливові пельмені як повноцінне харчування подивись на. Інформацію про поживність цього рецепту можна знайти внизу.
Рецепт ідеально підходить для схуднення або для спортсменів. Він містить багато білка і швидко готується.
Ці інгредієнти вам потрібні для здорових сливових вареників
З цих інгредієнтів виходить близько 12 сливових вареників. Це 3 порції по 4 пельмені кожна.
- 150 г плавлених пластівців або подрібнених ніжних вівсяних пластівців
- 2 яйця
- 500 г нежирного кварку
- 40 г цукру з кокосового цвіту *
- 12 слив
- ваніль
- кориця
- Лимонної цедри
Цукор з кокосового горіха - відмінна альтернатива цукру. Я люблю використовувати його час від часу як для випічки, так і для приготування їжі. На відміну від інших цукрозамінників, цукор з кокосового цвіту має порівняно низький глікемічний індекс. Це означає, що рівень цукру в крові зростатиме не настільки сильно, і буде виділятися менше інсуліну.
- ОРГАНІЧНИЙ КОКОСОВИЙ ЦВЕТ ЦУКР.
- НАЙВИЩАЯ ІНГРЕДІЄНТНА ЯКІСТЬ.
- ЛЮДИ І СЕРЕДОВИЩЕ - МИ.
- 35 РОКІВ ОРГАНІЧНОЇ ЕКСПЕРТИЗИ. Зроблено.
- ГАРАНТІЯ ЗАДОВОЛЕННЯ.
Як альтернативу цукру з кокосового цвіту, ви можете, звичайно, також використовувати інші замінники цукру або замінники цукру. Залежно від того, скільки калорій ви хочете з’їсти. Наприклад, ксиліт * або еритрит *. В результаті смакові та харчові цінності рецепта можуть дещо змінитися.