Здорові та смачні рецепти фітнесу - Тірамісу Натті
Внесіть більше різноманітності та насолоди у свою кухню
Відкрийте для себе наші Фітнес-тірамісу і Їжте легко, корисно і смачно!
інгредієнти
50 г молочної сироватки (крижана кава)
2 мірні ложки Frankys Bakery Candy Flavor (Тірамісу)
підготовка
1. Відокремте яйця від тіста і збийте білки до стійкості. Змішайте жовтки з сироваткою, водою та розпушувачем, а потім складіть тугий яєчний білок.
2. Викладіть тісто на деко з пергаментним папером, а потім випікайте 10-15 хвилин при 180 ° C.
3. Тим часом змішайте нежирний кварк із смаком еспресо та цукерок до крему.
4. Готове тісто змастіть кремом, а потім вкрутіть бісквітний рулет.
Харчова інформація
502 ккал/84 г білка/15 г жиру/13 г вуглеводів
Більш смачні рецепти - вам це теж може сподобатися
Полуничні кульки
вафлі
банановий хліб
Солодкі картопляні тістечка
Інтегруйте рецепт із нашим інструментом плану харчування безпосередньо у ваш цільовий та адаптований план харчування
Фітнес-тірамісу - це лише один із понад 350 здорових рецептів фітнесу в нашій базі даних. Створіть свій власний збалансований рецепт, наповнений смачними ідеями рецептів на основі наших рецептів План харчування, за допомогою якого ви можете досягти своєї особистої мети - будь то нарощування м’язів, схуднення або здорове харчування!
Наші Спеціально розроблений, науково обґрунтований інструмент враховує всі ваші побажання та потреби. Це піклується про вас і ваш раціон Одиниця завдяки індивідуальним рецептам та інгредієнтам буде!
3 наріжні камені наших рецептів - прості, корисні та смачні
1. Просте і натуральне (справжня їжа)
Як ви можете бачити з нашого рецепту фітнес-тірамісу, при складанні наших рецептів ми в основному покладаємось на натуральні, необроблені та, перш за все, легко доступні інгредієнти. Якщо ви знаєте, звідки береться ваша їжа і що в ній є, її можна їсти набагато спокійніше. Все, що ми робимо, - це додавати інгредієнти до рецептів, які вказані у кожному супермаркеті, і для яких вам не потрібно проїжджати півміста. Дієта повинна бути простою у виконанні - це одна з причин, чому ми покладаємось на натуральні та легкодоступні продукти.
2. Здоровий і збалансований
Ми ретельно підбираємо свої інгредієнти - це стосується і рецепту фітнес-тірамісу. Беручи до уваги важливе значення білка для вашого організму (не тільки для ваги, ваги, нарощування м’язів та/або схуднення, але й для загальної фізичної форми та здоров’я), створюючи нові рецепти, ми завжди дбаємо про те, щоб страви містили інгредієнти, які відповідають вашим потребам Забезпечити організм необхідним білком. Але, звичайно, білок - це не все - не можна нехтувати важливими вітамінами та мінералами при створенні нових рецептів, оскільки мікроелементи необхідні для вашого здоров’я.
3. Смачний
Велике мистецтво полягає в тому, що, крім простої та збалансованої дієти, смаком не нехтують. Але саме тут Natty Gains йде повним колом, як доводить наш рецепт фітнес-тірамісу. Дієта не повинна бути лише засобом досягнення мети. Вибираючи наші рецепти, ми свідомо цінуємо смак - адже для стійкої зміни дієти також потрібно завоювати почуття смаку.