Здорові вівсяні млинці з бананами Вундервейб

Вигляд цих смачних млинців з банана та вівсянки від фітнес-сенсації Kayla Itines викликає у нас апетит! І рецепт теж здоровий!

Щоб розповісти цю історію, наша редакційна команда вибрала відео, яке доповнює статтю на даний момент.

Для відтворення відео ми використовуємо програвач JW від Longtail Ad Solutions, Inc. Більше інформації про програвач JW можна знайти в нашій політиці конфіденційності.

Перш ніж ми покажемо відео, нам потрібна ваша згода. Ви можете відкликати свою згоду в будь-який час, наприклад, у нашому менеджері захисту даних.

Сипучі та пухнасті або дуже ніжні - ми любимо маленькі тістечка зі сковороди, і сьогодні ми раді цим млинцям з бананом та вівсянкою.

Смачні млинці без борошна

Сніданок може бути трохи більше. Ці здорові вівсяні млинці якраз нам підходять. Здорові млинці? Так саме! Фітнес-тренер Кайла Ісінес витягнула калорії з класичного жирного сніданку і перетворює його на здоровий сніданок, який також має справді смачний смак.

Вівсянка - ідеальне джерело вуглеводів для сніданку - рафінована з сиром та бананами - одне задоволення. Найкраще: корисні млинці надовго насичують вас і їх можна чудово поєднати з керівництвом по бікіні по тілу Кейли Іцінес. Ранній птах. просто смачно!

Рецепт млинців з банана та вівсянки

• 60 г вівсяних пластівців
• 60 г нежирного сиру
• 1 яйце
• 1/4 чайної ложки кориці
• 1/2 чайної ложки ванільного екстракту
• 1 банан (1/2 пюре, 1/2 нарізаного скибочками)
• кленовий сироп
• Горіхи за бажанням (волоські горіхи або пекан)

1. Змішайте вівсяні пластівці, сир, сир, яйце, корицю, екстракт ванілі та 1/2 розтертого банану віночком ручного міксера до стану кремового.
2. Налийте на сковороду трохи олії і випікайте млинці порціями на середньому вогні близько 2 хвилин з кожного боку до золотистої скоринки. Дістати з каструлі і зберігати в теплі.
3. Розкладіть млинці по тарілках, викладіть скибочки банана та горіхи, полийте кленовим сиропом і насолоджуйтесь!

Інші теми, які можуть вас зацікавити:

---