Здорові закуски для пляжу
Якщо ви хочете щось погризти, перебуваючи на пляжі, але в той же час вам здається, що ви хочете виглядати якнайкраще в бікіні, ось кілька ідей здорових закусок, на думку Yahoo Shine.
Здорові закуски на пляжі (Зображення: Lucian Muntean/Photo Mediafax)
Їжте моркву замість кренделів - ці овочі є найкращою закускою влітку, оскільки їх апельсиновий пігмент, бета-каротин, надає шкірі більше блиску, крім бронзи, і захищає клітини від вільних радикалів. Доктор Аарон Табор. "Морква захищає шкіру від шкідливого впливу сонця (але все одно потрібно наносити сонцезахисний крем) і, водночас, приносить вам додаткову енергію", - говорить Аарон Табор.
ОСТАННІ НОВИНИ
Згідно з дослідженнями в Італії, перші випадки захворювання на Covid-19 з'явилися раніше, ніж спочатку вважалося
Іон Крістою: Держава відповідає за пожежу
ГОРОСКОП, 16 ЛИСТОПАДА - Цим знакам довіряють не ті люди. Хто ризикує їх розчарувати
Коли життя нормалізується? Відповідь одного із творців вакцини проти COVID-19 виробництва BioNTech - Pfizer
Замініть морозиво кавуном - якщо ви відчуваєте щось солодке, замість важкого молочного продукту виберіть соковиті фрукти, такі як кавун. "Лікопен (червоний барвник, н.р.) у кавуні надасть вашій шкірі світло-рожевого відтінку та збереже зволоження", - говорить Табор.
Замініть печиво замороженим виноградом - вони приносять вам споживання антиоксидантів, є дуже освіжаючою закускою і, крім того, ви можете їх їсти за бажанням, кожна крупинка має лише три калорії.
Пийте замість соку холодний зелений чай - уникайте здуття живота, спричиненого навіть дієтичним соком, а також покращуйте обмін речовин.
Замініть шоколадні батончики білковим коктейлем - їх легко взяти на пляж, все, що вам потрібно зробити, це взяти пакетик і воду з дому. Вони наповнені, і ви не опустите руки серед дня через велике споживання цукру.