Здорові зернові кульки (ваніль-какао)
Я люблю їсти крупу та мюслі на сніданок, і люблю готувати їх по-різному, щоб ніколи не їсти занадто багато. Це мої улюблені здорові зернові кульки з кокосовим молоком або мигдалем і вживайте їх вранці без докорів сумління, бо вони здорові та здорові!
Попрощайтеся зі злаками з рекламних роликів, повних цукру, борошна та інших добавок, і спробуйте їх домашні зернові кульки. Вони містять більше вітаміни, мінерали, клітковина і природні білки ніж звичайні злакові, вони хрусткі і не дуже швидко всмоктуються в молоці. До того ж вони набагато ситніші, тому не містять так званих порожніх калорій. Основними інгредієнтами є борошно пшеничне пшеничне та мигдаль (ви також можете використовувати мигдаль, поданий через блендер, або мелений мигдаль), і вони є підсолоджені медом.
Їх порівняно легко приготувати, найскладнішою частиною є їх прокат, але варто спробувати. Приготуйте більшу кількість, ви можете тримати їх у закритому посуді цілий тиждень.
Якщо ви хочете зменшити вміст вуглеводів і калорій у цих злаках, замініть половину кількості підсолоджувача на стевію. Крім того, якщо ви хочете отримати безглютенові крупові кульки, використовуйте суміш мигдального борошна, кокосового горіха або безглютенового борошна.
Спробуйте ці домашні смачні каші в обох варіантах, з кокосом і ваніллю, я впевнений, що їм сподобаються і дорослі, і діти.