Здоровий через Великий піст 2017 - австрійський автономний портал охорони здоров’я
Час карнавальних пампушок закінчився. Час нарешті почати реалізовувати свої новорічні постанови. Моєю постановою на новий рік було скинути 5 кілограмів, 8 кілограмів все ще бракує. Весна повільно стукає у двері, і вам слід перезимувати фігуру бікіні. Почніть рано і думайте довгостроково.
Що таке піст?
Під постом розуміють повну або часткову відмову від їжі, напоїв або розкішних страв. Посту уникати лише протягом певного періоду часу (наприклад, 40 днів). Голодування можна робити з релігійних причин або за станом здоров'я. Якою б не була ваша причина посту, це принесе вам користь.
Відповідний план посту
У вас є думка, що ви хочете поститись? Потім складіть план. Багато людей підходять до Великого посту з подібним ставленням до дієт. Ви подумки переживаєте все, що вам більше не дозволяють їсти. Це негативне ставлення засуджує проект з самого початку. Уявіть, як добре ви будете почуватись, як добре будете виглядати, скинувши кілька кілограмів. Подумайте про нове відчуття життя і життєву силу, яку ви набуваєте. Ви відчуєте абсолютно нову форму зосередженості та мотивації.
40 днів посту
Християнство поститься 40 днів, це нагадує про 40 днів, які Ісус провів у пустелі. Але чого тут слід уникати протягом 40 днів? Окрім м’яса та м’ясних продуктів, ви також можете обійтися без десертів та інших розкішних продуктів. В основному в неділю посту немає.
Особливо для людей, які їдять багато м’яса, було б непоганим початком відмовитися від м’яса. Тут слід уникати свинини та яловичини.
Піст в ісламі
Також в ісламі ми постимо Рамадан. Тут нічого не можна вживати від сходу до заходу сонця, сюди входить споживання їжі та напоїв. Також слід уникати куріння.