Здоровий чізкейк
Інформація про харчування для 1 порції
- Кількість калорій: 282,49
- Білок: 16,76 грам
- Ліпіди: 8,17 грам
- Вуглеводи: 39,81 грам
Привіт, друзі! Сьогодні ми закінчуємо рецептом корисного сирника.
Я люблю чізкейк, але він занадто жирить, тому я знайшов надзвичайно смачну альтернативу - без цукру, без глютену, без олії.
Якщо ви хочете скуштувати ультрабілковий рецепт, не відчуваючи провини, він тут 😜
Щоб приготувати свій здоровий рецепт чізкейку, вам знадобиться
- 1 стиглий банан
- 40г вівсяних пластівців Prozis
- 4 г сукралози або іншого (тут без, оскільки сирник приносить підсолоджувач)
- Малина (тут заморожені чіпси)
Для білкового чізкейка
- 24cl білого сиру 0%
- 12cl ванільного мигдального молока
- 1 яйце
- Кілька крапель ванільного ароматизатора
- Щоб зробити печиво: розімніть банан і змішайте інгредієнти.
- У форми для здоби покладіть паперові коробки, вистеліть дно тістом для печива.
- Випікайте 3 хвилини при 180 градусах, потім залийте зверху ватрушку для сирників і варіть близько 20 хвилин
- Помістіть у холодильник мінімум на 2 години.
Вам сподобався цей рецепт ?
Дайте нам свою думку
Середня оцінка 4.5/5. Кількість голосів: 82
На даний момент голосування немає. Будьте першим, хто дасть свою думку !