Здоровий; чуттєвий! Дієта може бути веселою та здоровою

Насолода повинна мати найвищий пріоритет у харчуванні, тому що якщо наша їжа не приносить нам задоволення, харчування з урахуванням здоров’я швидко закінчується. Їжа обов’язково повинна сподобатися почуттям і бути веселою. Тільки тоді в довгостроковій перспективі щось зміниться на краще.

здоровий

Освіта про розумне та здорове харчування є основою: лише тоді, коли я знаю, що корисно для мого організму, я розумію зв’язок між захворюваннями, пов’язаними з дієтою, та їжею, яку я «роблю» собі. Ті, у кого смакові рецептори навчені, замість того, щоб їх німіти добавками, зазвичай досить швидко помічають, наскільки смачно оброблена їжа. Зазвичай це пов’язано з процесом навчання, який не робиться „швидко”.

Наскільки їжа в їдальні, як показано тут, пов’язана із справжньою насолодою - ну, кожен повинен дуже тихо слухати себе 😉