Здоровий до нового року при правильному харчуванні

Орієнтація в системі охорони здоров’я

року

Традиційно в Різдво та Новий рік багато бенкетують. Багато німців випивають навіть більше алкоголю, ніж зазвичай, із жирними стравами та солодощами на свята, іноді навіть тоді, коли вони спраглі. На початку нового року багато людей приймають рішення їсти здоровіше і скидати кілька кілограмів. Обидва регулярно належать до найпопулярніших новорічних постанов німців. Але позбутися старих харчових звичок - завдання непросте. Підрахунок калорій сам по собі не призводить автоматично до здорового харчування.

Що таке калорії?

Фонд знань про здоров’я пропонує важливу основну інформацію про харчування на своєму веб-сайті. Якщо ви хочете знати, що таке калорії і скільки людей в середньому потрібно, ви потрапили в потрібне місце. Зацікавлені сторони також можуть дізнатися, скільки калорій міститься в самих різних продуктах - і що кількість калорій не обов'язково говорить про цінність для здоров'я.

Гарного Різдва! Насолоджуйтесь смачною їжею, робіть тривалі прогулянки та щасливого та здорового Нового року!