Здоровий Ерн; hrung f; r немовлят і малюків хамеда

алергія
Захворювання астми та легенів
Хвороби очей та поганий зір
Застудний грип
Дієта та фітнес
Жінки та вагітність
Загальний стан здоров'я
Горло, ніс, вуха
Шкіра та волосся
Серцево-судинне захворювання
Інфекції та віруси
Здоров’я дитини
рак
Чоловіки
Шлунково-кишкові захворювання
М'язи та кістки
Натуропатія
Нирки та сечовивідні шляхи
Психіка та нерви
подорожі
рухатися
Щитовидна залоза, кров та лімфа
Біль
Краса та пластична хірургія
літні громадяни
Сексуальність та партнерство
Метаболізм та діабет
Тварини
Зуби та рот

Зміст:

Діти не є маленькими дорослими - це особливо стосується харчування. Залежно від віку дитини потреба в поживних речовинах і переносимість певних продуктів харчування різняться. Тому батьки повинні з’ясувати, яка їжа найкраща для їхньої дитини.

Грудне вигодовування на повний робочий день протягом півроку

Готуйте прикорм самостійно

Перехід на кашу може стати проблемою як для дитини, так і для батьків. Адже дитина повинна звикнути до нової консистенції їжі та ложки. Пюре з моркви може полегшити перехід, оскільки вона смакує солодко - немовлята вже звикли до цього смаку з молока матері. Якщо годування ложкою та ковтання добре працюють, на обід можна дати кашу з овочів, картоплі та м’яса. Експерти рекомендують вводити молочно-зернову кашу як додатковий прийом їжі приблизно через місяць, а ще через місяць - безмолочну кашу з зернових фруктів.

Ви можете заощадити час, якщо одразу підготувати тижневу потребу в овочево-картопляно-м’ясному пюре і заморозити його порційно. Ви також можете вибрати кількість, яку ваша дитина споживає за один прийом їжі. Особливо на початку фази прикорму багато дітей не контролюють стандартну кількість - може бути корисно заморозити кашу в формочках для льоду. Тоді необхідну кількість можна просто порціонувати.

Малюк за столом

Маленькі діти можуть їсти звичайні сімейні страви приблизно з першого дня народження. Слід використовувати лише якомога менше солі, оскільки надмірна кількість кухонної солі може перевантажити дрібні нирки. Краще, якщо дорослі за столом індивідуально додаватимуть сіль до своїх порцій.

Часто малюки не відчувають достатньої спраги, тому батьки повинні стежити, щоб вони вживали достатню кількість рідини. Дітей слід привчати пити мінеральну воду або несолодкий чай з раннього віку. Газовані напої не підходять для дітей чи дорослих, оскільки містять велику кількість цукру. Якщо ви хочете змінити смак, чисті фруктові соки можна розбавити наполовину водою або чаєм.

Боріться за солодощі та картоплю

Чим старшими стають діти, тим загострюються дискусії про їжу. Але діти добре справляються з чіткими правилами. З невеликою послідовністю можна довести, що десерт дають лише тим, хто також їв свої овочі. Крім того, компроміси можуть полегшити сімейне життя. Це стосується, наприклад, картоплі фрі, яку так люблять діти, що має високий відсоток жиру. Домашні шматочки картоплі, які запікаються в духовці з олією та зеленню, такі ж смачні, лише менш калорійні. І немає нічого поганого в домашніх гамбургерах з цільнозерновими булочками та щедрому салатному топінгу. Якщо ви хочете полегшити своє життя, вам слід ввести правила поводження з солодощами. Наприклад, цукерки можна зібрати в коробку, з якої дитина може вибрати десерт після їжі.

Діти вчаться насолоджуватися їжею

З урахуванням розумних міркувань щодо їжі, харчування також є сімейним часом. Тому вам слід взяти необхідний час, щоб поїсти і сісти разом за стіл. Таким чином, діти можуть навчитися їсти свідомо і оцінювати їжу як приємний спільний час. З раннього віку діти також можуть самостійно наповнювати тарілки. Батьки повинні заохочувати їх приймати невеликі суми і, скоріше, поповнювати. Таким чином, діти самі дізнаються, наскільки вони голодні і як перестати їсти, коли вони ситі. Це також дозволяє уникнути дискусій про залишки їжі на тарілці.

Цікаво для вас:

Ця стаття призначена лише для загальної інформації, а не для самодіагностики та не замінює візит до лікаря. Він відображає думку автора і не обов'язково думку компанії jameda GmbH.