Здоровий Ерн; Повсякденне життя та довге життя Поради; AXA

повсякденне

Наша дієта визначає курс фізичного та психічного здоров’я. Це стосується всього життя і в старості знову набуває зовсім особливого значення: те, що ми їмо в подальші роки, визначає, як ми живемо і як довго.

"Ви є тим, що їсте". Це все, що завгодно, окрім істини: "Для підтримки добробуту та якості життя надзвичайно важливим є приємний та збалансований асортимент страв". підкресли це.

Зі збільшенням віку ризик втратити задоволення від насолоди зростає і, таким чином, більше не забезпечується належним чином життєво важливими поживними речовинами, вітамінами, мінералами та рідинами. За підрахунками медичної служби Центральних асоціацій фондів медичного страхування (МДС), у Німеччині 1,6 мільйона людей старше 60 років страждають на хронічне недоїдання - 1,3 мільйона з них живуть вдома, а 330 тисяч - у будинках престарілих. Ознаки дефіциту не розпізнають самі постраждалі, але досить часто навіть самі люблячі родичі та опікуни.

Ризик походить від холодної кухні

Ми вже відчуваємо смак при застуді: коли знижується діяльність органів чуття, відчуття насолоди зникає. З віком кількість смакових рецепторів зменшується, а нюх слабшає. Як результат, люди похилого віку часто вважають їжу м’якою і непривабливою. Хвороби та емоційні розлади сприяють втраті апетиту. Є також кілька органічних підводних каменів: Природне почуття спраги з віком зменшується, як і здоровий голод: Менша м’язова маса призводить до менших витрат енергії - ви швидше ситі і довше залишаєтесь там. Однак потреба у вітамінах та мінералах не зменшується навіть у літньому віці.

Як тільки дефіцит виник, все може статися дуже швидко. Дефіцит білка та мікроелементів, зокрема, послаблює імунітет, і ускладнення у разі хвороби стають все частішими. З іншого боку, їжа, багата поживними речовинами, позитивно впливає на здоров’я, розумові здібності та навіть час виживання навіть після 80 років.

Чи зробите ви це правильно?

Сьогодні ми всі знаємо все більше і більше про харчування. Тим не менше, в недавньому дослідженні харчової компанії Nestlé, 85 відсотків опитаних скаржаться, що вони незадоволені своїм харчуванням. Проблема: маючи стільки інформації про складні стосунки, дуже прості питання про здоровий спосіб життя часто падають на другий план:

  • Що насправді здорове і для кого?
    Чи однакові правила застосовуються до всіх протягом усього життя? Або все-таки люди похилого віку мають інші потреби?
  • Чи слід дотримуватися емпіричних правил, і якщо так, то яких саме?
    Чи краще триразове харчування з великим розривом між ними чи п’ять маленьких? Чи завжди це стосується будь-якого віку?
  • На що доводиться звертати особливу увагу в літньому віці?
    Чи існують особливо нестабільні поживні речовини - наприклад, коли люди вже не можуть отримувати достатню кількість сонця та свіжого повітря?
  • Як отримати догляд за літньою людиною та сім’єю з дітьми під одним дахом?
    Є рецепти, які подобаються всім? Як ви можете полегшити свою повсякденну роботу?
  • І як ти знову розпалюєш апетит до життя?
    Чи існують засоби та хитрощі, щоб знову пробудити бажання їсти та пити?

Надзвичайно бажані практичні відповіді. Численні установи прихильні здоровому харчуванню в літньому віці, такі як Німецьке товариство з питань харчування e.V. (DGE) спільно з центрами споживачів та Федеральною робочою групою організацій похилого віку (BAGSO) з ініціативою "Підготуватися до старості".

ПЛЮС для клієнтів AXA

Ми підтримуємо вас у прямому ефірі: Фільм на тему у світі догляду від AXA
Ви сидите в першому ряду під час розмови експертів про здорове харчування. Два експерти зі здоров’я та задоволення відповідають на запитання, що лежать в основі життя клієнтів AXA, і дають поради та поради, які дійсно можуть покращити повсякденне харчування. Кваліфікований екотрофолог Ірен Ноак є радником з питань харчування у Німецькому товаристві з харчування, менеджером з профілактики діабету та сертифікованим радником з питань харчування для медичних страхових компаній. Бьорн Фрейтаг - один з найкращих молодих кухарів Німеччини та одна з найпопулярніших кулінарних зірок телебачення. У віці лише 23 років він зайняв кухню традиційного ресторану Goldener Anker в Дорстені, який прикрашав зіркою Мішлен з 2001 року.
З нетерпінням чекаємо інформативного та стимулюючого фільму, який розпалить вам апетит до здорового життя, і негайно налаштуйтеся на www.axa-pflegewelt.de.

Світ догляду за AXA у Facebook
Скористайтеся активним обміном з іншими зацікавленими сторонами та "виробниками світового піклування". Розкажіть, що ми можемо зробити краще.

Шукайте це на AXA!

Все, що ви хочете знати про догляд та надання послуг, можна знайти компактно, зрозуміло та повністю, не чекаючи, у нашому великому наборі інформації в Інтернеті:

  • Всю інформацію про особисті можливості приватного медичного страхування від AXA можна знайти тут.
  • А завдяки послузі охорони здоров’я на 360 ° від AXA ви отримуєте комплексний пакет послуг для збереження здоров’я.

Що насправді потрібно організму, щоб залишатися здоровим?

Ви можете знайти вичерпний посібник з поживних речовин, 10 корисних порад на кожен день та безліч посилань на цікаву інформацію словами та малюнками у світі догляду від AXA.

Що я можу зробити собі, щоб залишатися у формі?

Практичні вказівки про те, як перетворити повсякденне життя в активний день, з цінними порадами на завжди і скрізь ви знайдете в нашій статті «Правильно рухатися, здорові вправи. Як перетворити повсякденне життя на активний день ».

І що я міг робити інакше, ніж кожен день?

Не поспішайте переглядати безліч інформації, натхнення та привабливих пропозицій та оздоровчих поїздок у PLUS від AXA.