Здоровий і підтягнутий навесні
Соціальне підприємництво, стартап та стійкість
Весна призначена для нового початку. Отже, для багатьох людей на порядку денному - більше фізичних вправ та здорового харчування. Свіжі ноги у вигляді овочів та фруктів також стають все більш популярними у багатьох компаніях.
Початок нового року, як правило, час добрих намірів. Найпопулярніші новорічні постанови німців такі: займатися більше спортом і харчуватися здоровіше. Замість печива, глінтвейну та смаженої качки наразі будуть фрукти, овочі та хліб із непросіяного борошна. У поєднанні зі здоровим харчуванням, звичайно, багато уваги. Будь то види спорту на свіжому повітрі, такі як біг підтюпцем і лижами, або заняття в приміщенні, такі як плавання та йога - весна інтенсивно використовується для того, щоб скинути різдвяні кілограми та знову підготуватися.
Від випробуваної класичної дієти до нових тенденцій
Хоча деякі просто трохи змінюють свій раціон, інші віддають перевагу певним дієтичним системам, таким як низький вміст вуглеводів або палео. З низьким вмістом вуглеводів вуглеводи знижуються, і в центрі уваги - продукти з високим вмістом білка, такі як молочні продукти, риба та м’ясо. Дієта палео або кам'яного віку в основному складається зі свіжих продуктів від природи.
На додаток до старої класики, як-от дієта з капустяним супом, знову і знову з’являються нові тенденції, наприклад, їжа на сідрі. Це багата білками дієта, яка повністю покладається на білок сиртуїн. Це підтримує нарощування м’язів і спалювання жиру, і, крім іншого, міститься в гречці, горіхах і часнику.
Детокс лікування - виведення шкідливих для організму речовин
На додаток до різноманітних дієт, детокс-фаза, також відома як детокс, також дуже популярна. Процес детоксикації - це весняне очищення організму: протягом певного періоду його слід звільнити від забруднюючих речовин, одночасно посилюється обмін речовин і зміцнюється імунна система.
Оскільки чутливість, така як головний біль, втома та млявість, які часто відсуваються до темної пори року, здебільшого походить від нездорового способу життя. Коли органи детоксикації печінки, нирок та шкіри перевантажені, організм стає сприйнятливим до хвороб, шкіра виробляє домішки, і ми відчуваємо втому та млявість.
На фазі детоксикації ви їсте переважно сирі овочі, а також свіжі соки та смузі. Професор доктор Інго Фробёзе з Німецького спортивного університету в Кельні рекомендує гречку, спеції та трави, горіхи та насіння, лимони та регіональні овочі в сезон.
Слід уникати м’яса, сиру, молока, білого борошна та солодощів, а також алкоголю, кави, нікотину та штучних добавок.
Дві компанії на свіжому курсі
Тенденція здорового харчування в даний час також охопила багато компаній. Мюнхенський виробник соків Yuicery пропонує великий вибір свіжовичавлених соків, які виробляються в невеликих кількостях і розливаються вручну. Інгредієнти, якщо це можливо, отримують із регіонального вирощування і пресують за допомогою спеціального процесу, при якому всі життєво важливі речовини, вітаміни, мікроелементи та ферменти повністю зберігаються. Компанія пропонує різні індивідуально складені набори, які ідеально підходять для здорової та збалансованої дієти, а також для детоксикації натщесерця або очищення соку.
Щоб забезпечити можливість доставки всіх соків у свіжому вигляді та вчасно, Yuicery покладається на інтелектуальну POS-систему від INVENTORUM. На додаток до різноманітних практичних функцій оформлення замовлення, це пропонує інтегровану систему управління товарами, за допомогою якої дані про товари та запаси можна переглядати та редагувати в будь-який час і в будь-якому місці.
INVENTORUM також забезпечує здорове повсякденне життя в офісі. Берлінський стартап щодня постачає свою команду свіжими фруктами. Особливо популярним напоєм, крім мате, є імбирна вода з лимоном. Свіжий імбир з лимоном та гарячою водою є хорошим засобом для детоксикації, і його також можна швидко і легко приготувати між ними.
Не нехтуйте також достатніми фізичними вправами: сусідній Гумбольдтейн часто використовують для прогулянки або занять спортом під час обідньої перерви. Влітку також є відкритий басейн з дайвінг-майданчиком та спортивною трасою. Багато працівників, включаючи генерального директора Крістофа Брема, також їздять на цикли на роботу.