Здоровий і здоровий, незважаючи на наявність пеленального столика для дітей - Подкаст

Підкаст батьків - тепер діти осторонь!

пеленального

Аня Еттішер, фахівець з харчування AOK, обговорює з Арлеттом та Арміном, як можна включати здорову їжу в повсякденне життя дитини між годуванням груддю та зміною марафону. Це не так просто, вважає Арлетт. Цей епізод також стосується тіла після вагітності та фізичних вправ після вагітності.

Згідно з рекомендаціями Інституту медицини (США), жінки з нормальною вагою повинні набрати близько 11-16 кг під час вагітності. Збільшення ваги від 12 до 18 кг вважається безпечним для жінок з вагою. Якщо у вас надмірна вага, це приблизно від 7 до 11,5 кг, а якщо у вас патологічна надмірна вага, це від 5 до 9 кг. Набір ваги збільшує ризик дуже високої дитини та кесаревого розтину, а також це може бути ознакою гестаційного діабету. Дуже швидко набір ваги може бути ознакою таких проблем зі здоров’ям, як гестоз - у цьому випадку жінкам слід рано звернутися до свого гінеколога.

Якщо у вас виникнуть додаткові запитання, Med-Telefon допоможе вам - виключно для застрахованих осіб AOK (номер служби: 0800 1050501, додаткова інформація тут: https://www.aok.de/pk/bw/inhalt/aok-medtelefon/). Ви також можете знайти важливу інформацію про вагітність та пологи у додатку “AOK Pregnant”: https://www.aok.de/pk/bw/inhalt/aok-app-schwangerschaft-1/

Підпишіться на подкаст "Wickelstammtisch" від наших партнерів безкоштовно і ніколи не пропустіть епізод:

Коментарі

Новий коментар

Через цей подкаст

Ласкаво просимо до пеленального столика - новий подкаст AOK Баден-Вюртемберг з Арлеттом та Арміном! Тут все обертається навколо реального життя з немовлятами та дітьми. Особливість нашого подкасту - не молодь, а батьки. Як це бути новоспеченою мамою чи новим батьком? Арлетт та Армін розповідають про свій особистий досвід щодо вагітності, пологів та перших місяців з маленькою. Вони не залишають жодної теми: від післяпологової депресії до фізичних вправ з дитиною до сексу після народження. Крім того, щоразу гостяють захоплюючі експерти. Підпишіться безкоштовно і слухайте тут зараз!

з АОК Баден-Вюртемберг та з ним