ЗДОРОВИЙ ЯБЛУКОВИЙ СЕНДВІЧ З АРАХОВИМ МАСЛОМ

Дуже простий, але смачний і корисний для вас десерт на сніданок або як ранкову закуску щоб мати можливість насолоджуватися. Завдяки арахісовому маслу всередині яблучний «бутерброд» добре наповнить вас і дасть енергію, необхідну для ранку.

сендвіч

Для цього простого рецепту вам потрібні лише чотири інгредієнти. В основному це шаруваті яблучні скибочки з горіховим маслом, корицею та родзинками. Цей яблучний бутерброд містить корисні жири, а також неабияку кількість клітковини. Так само ми можемо замінити арахісове масло в цьому рецепті маслом кеш'ю або мигдальним маслом (я рекомендую їх).

Разом з корицею та жменею родзинок, це все Яблучний делікатес буквально непереборний. Краса в простоті.

Якісне арахісове масло (бажано органічне, без додавання цукру та твердих жирів, із вмістом арахісу не менше 90%) сприяє нашому здоров’ю. Хоча це їжа, яка багата (корисними) жирами, вона також є чудовим джерелом білка (навіть 30 г на 100 г арахісового масла!). Арахісове масло містить вітаміни Е, В1, В3, кофермент Q10, фолієву кислоту, марганець, магній, калій, цинк та фосфор. Він знижує артеріальний тиск, допомагає при серцево-судинних захворюваннях та інфарктах, а при регулярному вживанні навіть знижує ризик розвитку діабету.