Здоровий коктейль з розплавленими пластівцями - фітнес зі швидкістю світла ›
Інвестуйте більше грошей, життя та особистості
Що таке плавлені пластівці?
В основному вони виготовляються з вівса. Це енергійно подрібнюють і з водою роблять кашку. Потім по краплях розподіляють по деко, пресують рівно і сушать. Результат знову схожий на вівсянку. Коли я купив пластівці швидкого приготування Kölln, я подумав, що це щось особливе. Після того, як я розчинив це в молоці, для мене настало грубе пробудження. Результат був просто каша - на перший погляд. Ви також можете назвати це дитячим харчуванням. Потім я уважніше роздивився упаковку і помітив, що там надруковані деякі рецепти.
Там також згадувалося, що ці пластівці можна дуже добре використовувати в напоях. Тремтіння стало легким.
Тепер воно клацнуло, і я зрозумів, що пластівці можуть зводити мої улюблені хеки. У наступні дні я спробував свої 3 улюблені коктейлі з цим чарівним вівсом, і я переконаний.
Які переваги?
У суміші пластівці дуже легко засвоюються. Ви просто п'єте його з собою. І після чарки я завжди почувався справді ситим. Приємно ситий, оскільки шлунок не повинен так сильно працювати. Водночас я почувався підтягнутим. Можливо, мозку не потрібно так сильно зосереджуватися на травленні (сміється). А тепер найкраще. Я завжди використовую шейки там, де раніше грішив. Після тривалої їзди на велосипеді або спортивного заняття розтоплений струс дає вам необхідну енергію та відчуття ситості. І ненажерливий голод також знищить це чарівне зілля. Все, звичайно, без додавання цукру.
Я не пробував його весь час, але думаю, що такий напій може замінити їжу як частину дієти. Тут вам потрібно спробувати або погуглити.
Мій ТОП 3 плавлених напоїв з пластівців
1.) Підсилювач солодкого бананового кориці
Я люблю пити його після тренувань. Для цього очистіть банан від шкірки і поставте в морозильну камеру. Принаймні на добу, щоб заморозити. Для приготування візьміть від 2 до 4 фініків і покладіть їх у блендер із 150 мл молока. Тепер настав час добре перемішати. Отже, у вас солодке фінікове молоко. Потім ви додаєте банан, 100 мл води, корицю і, звичайно, плавлені пластівці. Поки ви знімаєте тренувальний одяг і освіжаєтесь, дайте блендеру попрацювати 2-3 хвилини. Тоді настав час насолоджуватися струсом.
2.) Фруктовий коктейль плавиться
Зараз затребувана свіжа полуниця, заморожена малина або фрукти на ваш вибір. Додайте 150 мл молока та щонайменше 100 мл води у блендер разом із ним і тут ще раз. Тепер добре перемішайте, а потім додайте розтоплені пластівці. Тепер прийшов час знову перемішати протягом 2-3 хвилин і все готово. Я люблю цей шейк як зброю проти моєї тяги. Незабаром після цього я наситився, і оскільки цукру не надто багато, я знову підкорюю свої гірки з інсуліном. Там, де раніше була необхідна плитка шоколаду або мішок чіпсів, армія плавлених пластівців тепер бере командування.
3.) Білковий коктейль Mucki
Для Muckies я рекомендую поєднання:
- Пластівці плавлять
- молоко
- Білковий порошок на ваш вибір
- Кварк, якщо хочете
Все в змішувачі, а потім все в шлунку. Ваші м’язи будуть раді цьому джерелу енергії.
Це мої 3 улюблені хеки, які слід розтопити. Завжди швидко готується і смачно. Кількості дуже безкоштовні, і ви можете комбінувати їх як завгодно. Залежно від того, подобається вам напій густіший або фруктовий. Харчування може бути таким простим, на смак настільки смачним, а також здоровим.
Дати моїх інсайдерських підказок
Я був шанувальником фініків з минулого місяця, коли стався цукровий виклик. Оскільки я хотів би в майбутньому обійтися без цукру-рафінаду, але все одно час від часу мені потрібно щось солодке на мові, я натрапив на фініки. Здебільшого я купую необроблені м’які фініки, такі як:
Потім їх дуже легко обробити для змішувача і надати необхідну солодкість. Будь ласка, попередньо видаліть серцевину! І якщо я справді за шоколадом, то кидаю в блендер 3 банани, 8 фініків і какао. Через три хвилини я маю простий шоколадний мус. Смачно.
Я спершу перетрушу. Є свіжа полуниця, і я справді відчуваю себе чарівним зіллям.
Веселіться струшуючи
Для хороших коктейлів та смузі я рекомендую автономний змішувач/льстец Russell Hobbs 171. Я мучив його кілька разів на тиждень майже 2 роки, і він триває, і триває, і триває. Робить свою роботу насправді добре. На даний момент доступна менш ніж за 40 євро.
Нарешті: Мої блоги та досвід ведення бізнесу в Інтернеті в одній книзі >> "Це ваша власна провина - якщо ви не ведете блог" . Я розповім тобі, як у мене справи 50 000 євро з веденням блогу і все, що потрібно знати, щоб побудувати другий дохід серцем і розумом. Ви хочете успішно вести блог? Ви хочете забрати важливу інформацію для вашого інтернет-бізнесу? Тоді замовте свою копію тут або дізнатися більше тут! До речі, для читачів Kindle Unlimited це Замовляйте безкоштовно в пакеті!