Здоровий проти
Калорії нічого не говорять про харчову цінність їжі.
Люсі Маунтін хоче назавжди змінити спосіб підрахунку калорій. Зараз за її каналом Instagram стежать понад 100 000 людей, тож, здається, її повідомлення проходить.
Вона регулярно ділиться фотографіями, які протиставляють здорові закуски та шкідливі для здоров'я, і порівнює споживання калорій. Результати досить дивовижні. Хто б міг подумати, що жменька горіхів має стільки калорій, скільки така ж кількість фруктової камеді?
“Хоча різниця в калорійності мінімальна, ви очікуєте, що в овочевих чіпсах буде значно менше калорій, так? Знову ж таки, це невелике нагадування про те, що часто існує не така велика різниця між товаром, який пропонується як корисна альтернатива, та фактичним продуктом. Тож просто їжте те, що ви хочете їсти ".
“Ті, хто любить темний шоколад, просто продовжуйте. Але ті, хто насправді віддає перевагу незбиранему молоку і змушує себе їсти темний шоколад, бо чули, що він здоровіший, слід просто з'їсти цільномолочний шоколад і насолоджуватися ним. Коли йдеться про схуднення, підраховуючи калорії, це має ще більше сенсу і підвищує рівень вашого щастя на 938% (непідтверджена статистика) "
«Деякі п’ють коктейлі як закуску, інші замінюють їм їжу - і те, і інше гаразд. Але якщо ваша мета - схуднути, це може змінити ситуацію, якщо ви звернете увагу на те, що ви вводите в смузі ".
“Правильно, це не має значення. Це не має значення, оскільки вибраний вами метод (якщо ви взагалі його хочете) не визначає, яку їжу ви їсте. Це залежить від вас. Ви підкреслюєте кількість калорій? Тоді забудь про це. Це лише один із багатьох методів ".
Якщо ви хочете побачити більше фотографій Люсі, просто слідкуйте за нею в Instagram.