Здоровий рецепт від; Омлет, фарширований індичкою та овочами
| Дуже легко |
| 10 хвилин |
| 10 хвилин |
| 2 особи |
Повноцінна і корисна їжа з цим омлетом, наповненим індичкою (справжнє філе, запечене спеціями) та овочами (дитячий шпинат, червоний перець тощо). Цей омлет, який можна приготувати за кілька хвилин, - справжнє задоволення. Для більш вишуканої версії (але в результаті трохи менш здорової) додайте, наприклад, тертий сир 🙂
Список інгредієнтів
- 6 яєць
- 1/2 червоного перцю
- 1 нова цибулина
- Масло виноградних кісточок
- 2 філе індички
- Паприка або каррі
- Листя шпинату дитини
- Солоний перець
Кроки рецепта
- Збийте яйця
- Наріжте філе індички тонкою соломкою, підрум’яніть в чайній ложці. ложки олії з паприкою, сіллю і перцем, а потім відкладіть
- На цій же сковороді подрумяніть подрібнену цибулю і перець протягом 5 хвилин, а потім відкладіть
- Все ще в тій же каструлі, готуйте яйця як омлет. Як тільки вони починають варитися по краях, накрийте листям шпинату, потім гарніром
- Складіть омлет навпіл і варіть 2 хвилини, накривши кришкою, на вимкненому вогні, щоб закінчити готування.
Ви перевіряли цей рецепт?
Згадайте @hervecuisine в Instagram або позначте #hervecuisine
Подивіться рецепт, пояснений у відео
Вас також може зацікавити
Ідеальна яєчня
Як зробити ідеальну яєчню? За допомогою цього кулінарного трюку зробіть свою яєчню успішною. Ні занадто сухий, ні занадто «рідкий», просто ідеальний, за 30 секунд. Ідеально підходить для білкового сніданку або, наприклад, для сніданку. Ви можете зробити цей рецепт лише з білими, якщо ви їсте білок. І перш за все, не соромтеся додати [...]
Овочевий терпкий і сир раклет
Легкий і 100% домашній рецепт запіканки з овочевого терпкого та сирного раклета. Справжнє частування, яке можна насолодити теплим або гарячим з невеликим салатом. Цей пиріг виготовляється з домашнього пісочного тіста з травами Провансу, щедрою начинкою з ніжних овочів та шаром гратинового сиру раклет. […]
Іспанський білковий омлет !
Швидкий омлет, повний білка для спортсменів або людей, які сидять на білковій дієті! Будьте креативні та додайте те, що вам подобається, до цього рецепту, натхненного іспанською мовою !
Овочі, фаршировані м’якою яловичиною та запіканками: легкий рецепт
Простий і легкий рецепт фаршированих овочів з дому на півдні 🙂 По можливості вибирайте органічні овочі, маленькі (гарніші на тарілці): кабачки, помідори, картопля (попередньо приготовлені на пару ...), баклажани, великі гриби, перець … І зробіть гарну начинку, як на відео, використовуючи […]