Здоровий режим - Форум Softpedia
Моя проблема полягає в наступному: у мене було кілька тижнів трохи напруженішим, і, на жаль, я в кінцевому підсумку з’їв щонайменше одну піцу/вечір у тиждень, торт з морозивом/день у день на тиждень (якщо не більше днів на тиждень) тощо. І я набрав немало кілограмів. Нещодавно мене взяли на роботу, а? він хоче, щоб я схудла. Хіба не моя мета бути п’яною? а просто щоб мати здорове тіло, щоб я не помер у 50 років і не потрапив у одяг, який маю.
?Я знаю, що в Інтернеті існують всілякі режими, за винятком того, що моя ситуація трохи більш особлива. Моя робота займе більшу частину мого дня (приблизно до 18:00, до якої додається ще принаймні ще одна година, поки я не приїду додому, де я приступлю на роботу, коли майстер буде там кілька днів Я, мабуть, пробуду приблизно до 20), і я буду досить виснажений вдома (люди в Бухаресті розуміють, що я маю на увазі), тому я не можу готувати всіляку їжу які є більш-менш складними (як ми бачили через режими). Крім того, місце, де я живу, не має багато місця в холодильнику для придбання різних продуктів. Робота передбачає лише офісну роботу.
Яку дієту ви б порекомендували? Тобто це має бути простий спосіб, який буде тримати мене у дещо здоровому фізичному стані. Будь ласка, не приймайте мене з вуглеводами та іншими подібними речовинами, я в житті не сидів на дієті і не уявляю, яка їжа має вуглеводи, які клітковини або що ще потрібно, і я справді не встигаю цілий день шукати в мережі всілякі подібні речі. Я знаю, що просити це неможливо, але якщо ви можете мені допомогти, я прийму допомогу.