Здоровий сніданок - 4 рецепти з розкішного медичного спа-центру

сніданок

Подорожі - це гарна можливість для кулінарного натхнення та способу життя. Я завжди замислювався над тим, що з’їсти, коли йдеш у розкішний спа-центр. Що ж, кожна людина має можливість вибрати, які програми харчування вони бажають або підходять. Не кожен за один день їсть коктейлі та пластівці висівок та дві вишні, і не всі їдять дивовижні фрукти з амазонських джунглів.

Навпаки, сніданок може бути ситним обідом із різноманітними «земними» смаколиками на вибір. Клієнти також отримують пропозиції щодо дому, включаючи рецепти. Отже, ми вибрали 4 ідеальних рецепти для сильного початку нового дня з меню 5-зіркового медичного спа-центру на 5-зірковий тиждень.

Рецепт пудингу Чіа

інгредієнти:

  • 250 мл рослинного напою (рис, мигдаль, кеш'ю тощо)
  • Півсклянки насіння чіа
  • 1 столова ложка порошку рослинного білка
  • Ванільний порошок з ванільної палички

Спосіб приготування:
Рецепт можна приготувати за ніч до його споживання, але також і на місці. Змішайте інгредієнти в блендері

Рецепт гуакамоле

інгредієнти:

  • Авокадо
  • Червона цибуля
  • Коріандр
  • Один помідор
  • Оливкова олія
  • Сіль
  • Перець
  • Сік лайма або лимона

Спосіб приготування:
Подрібніть авокадо і шкірку, а червону цибулю дрібно наріжте. Їх також змішують з дрібно нарізаними помідорами та коріандром. Приправте оливковою олією, сіллю, перцем і в кінці додайте сік лайма.
Гуакамоле можна їсти з болгарським перцем, помідорами, запіканками з гарбуза тощо.

Рецепт млинців

інгредієнти:

  • 1 банан
  • 3 столові ложки вівсяних пластівців
  • 1 або

Спосіб приготування:
Очищений банан вручну передається в миску з вівсянкою та яєчною стружкою. Добре перемішати. Поставте на вогонь в антипригарному посуді і переверніть з обох сторін. Його можна подавати теплим, але також холодним.

Рецепт грибів з яєчним білком омлет

інгредієнти:

  • 5, 6 грибів
  • Яєчний білок
  • спеції
  • Пармезен

Спосіб приготування:
Гриби очищають від шкірки. З яєчних білків, натертого пармезану та спецій приготуйте омлет, який наповнить гриби. Помістіть у духовку на деко, застелене папером для випічки, на середньому вогні до золотистого кольору.