Здоровий спосіб життя знижує ризик діабету та вторинних захворювань
Науковий супровід: проф. Крістіан Гердер
Вчені дослідили, наскільки люди зі здоровим способом життя знижують ризик розвитку діабету 2 типу - і чи має загальний здоровий спосіб життя позитивний вплив на захворювання, пов'язані з діабетом, і ризик смерті.
Що стосується способу життя, діє принцип: "Багато здорового допомагає багато". Це означає: Ті, хто постійно підтримує комплексний, здоровий спосіб життя, тобто поєднує кілька аспектів здорового способу життя - регулярні фізичні вправи, здорове харчування, контроль ваги, відмова від куріння, достатній сон та помірне вживання алкоголю - можуть як зменшити ризик розвитку діабету 2 типу також значно зменшити ризик захворювань, пов'язаних з діабетом, та передчасної смерті. Це показує систематичне опитування цих взаємозв’язків. Китайські вчені детально вивчили два різні наслідки здорового способу життя: 1. ризик розвитку діабету 2 типу та 2. наслідки для здоров’я людей, хворих на цукровий діабет 2 типу. Перший аналіз об'єднав дані приблизно 1 мільйона учасників із 14 досліджень, тоді як другий аналіз базувався на приблизно 34 000 людей із діабетом 2 типу з 10 досліджень.
Ризик діабету значно падає
Оцінка взаємозв'язку між здоровим способом життя (принаймні 3 фактори, наприклад, здорове харчування, нормальна вага та регулярні фізичні навантаження) та ризиком діабету показала, що у тих, хто жив найздоровіше, ризик діабету 2 типу порівняно Групу, яка жила найнездоровіше, зменшили на 75 відсотків. Це стосувалося людей з найрізноманітнішими вимогами, такими як вік, соціальний статус або країна походження.
Здоровий спосіб життя також захищає від серцево-судинних захворювань
Дослідження зв'язку між здоровим способом життя та ризиком смерті, а також ризиком серцево-судинних захворювань у пацієнтів з діабетом 2 типу також показали явні переваги комплексного здорового способу життя. Найздоровіший спосіб життя зменшив загальний ризик смерті на 56 відсотків, а ризик смерті від серцево-судинних захворювань - на 49 відсотків. Ризик розвитку серцево-судинних захворювань був на 52 відсотки нижчим серед людей із діабетом 2 типу, які жили найздоровіше, ніж у тих, хто в цілому жив дуже нездорово.
Варто жити здоровіше
З метою профілактики діабету та його вторинних захворювань, особливо серцево-судинних, важливо мотивувати людей до всебічного здорового способу життя, підсумовує дослідницька група.