Як розпочати чудовий день з обережністю за сніданком - Журнал щастя
Бо немає веселки без невеликого дощу
З самого початку я хочу зазначити, що ця публікація - це не реклама, а особисте переконання, викладене в результаті мого життєвого досвіду.
Я снідав усе життя. Я не думаю, що в моїх 39-х був день, коли я не снідав. До 9 років тому ми вранці їли те, що традиційно прийнято в нашій країні: яйця, сири, овочі, ковбаси та молочні продукти. Десь після коледжу я додав каву на сніданок. Я не міг вийти з дому, не поївши, бо хворів. У мене весь час була анемія, а пізніше у мене почали вводити краплі кальцію, саме тому я не міг піти, не з’ївши спочатку.
Сьогодні, наприклад, я приготувала шейк по-іншому для себе, свого чоловіка та нашої маленької дівчинки. Бо я не знаю, чому Ларисія більше не їсть певних фруктів, хоча вона їх їла минулого року, сьогодні я зробив їй коктейль з 1 персиком, 1 столовою ложкою вівсянки та коктейль Herbalife з печива та вершків. Вона просто пожирала його. Для нас ми зробили це з соєвим молоком, коктейлем з печивом та вершками, запеченим яблуком та корицею та посипавши трохи кориці зверху. Я також додав в коктейль вівсянку та родзинки.
На малюнку на початку статті - шейк, зроблений з йогуртом (мій улюблений), але його також можна зробити з фруктами, наприклад, тут я поклав банан, трохи води та ваніль Herbalife та тропічний фруктовий коктейль:
або ви навіть можете зробити шейк у двох кольорах: основний - це шоколадний коктейль, змішаний з йогуртом, а легкий - це запечений яблучний коктейль та кориця, добре змішана з молоком.
