Здоровіший спосіб життя 14 трав, які роблять вас здоровими
Трави - це справжні щити від різного роду недуг. Будь то чай, мазь або обгортання, вони зміцнюють серце та кровообіг та захищають шкіру та кістки. «Для досягнення найкращого можливого ефекту слід використовувати свіжу зелень, - радить екотрофолог д-р. Бріжит Фармер. "Вітаміни, вторинні рослинні речовини, а також ефірні олії та барвники найкраще зберігаються у свіжих травах".
Здорове харчування
Здорове харчування Сьогодні легко їсти органічно
Здоров’я у склянці Три смачні смузі, щоб приготувати собі
1. Меліса знімає страхи
Поліфеноли - важливі компоненти. Ці рослинні пахучі речовини мають заспокійливий і знімаючий тривогу ефект, а депресія покращується.
2. Сонячний капелюх запобігає зараженню
Корінні американці використовували рослину проти кашлю та тонзиліту.
Зокрема алкаміди, також відомі як ехінацин, збільшують вироблення білих кров'яних клітин, блокуючи тим самим запальні речовини, що передають кров, які можуть спровокувати інфекції.
3. Кріп розчиняє мокроту
Фенхель вважається відхаркувальним засобом, тому при застуді кашель звільняється. Він також пригнічує ріст бактерій та грибків.
У давнину запалення легенів лікували гарячими припарками з фенхелю.
4. Розмарин активізує кровообіг
Ефірні олії та пахучі речовини камфора, цинеол та альфа-пінен мають протизапальну дію.
Напоєні у вигляді чаю, вони зміцнюють серце і кровообіг, а у разі гострого виснаження або втоми кровообіг швидко починає йти.
5. Ялівець стимулює роботу нирок
Екстракт ялівцю з ялівцю покращує роботу нирок. Ефірні олії та барвники, що містяться, збільшують виведення води.
Більш інтенсивно промиваються сечовід і сечовий міхур.
6. Біла верба знімає біль у суглобах
Цей універсал допомагає при ревматизмі, подагрі, артриті та хронічних болях у спині, ідеально як чай.
Доведіть чайну ложку зрізаної кори до кипіння ¼ літра води, дайте їй настоятися протягом п’яти хвилин і пийте чай два-п’ять разів на день.
7. Соняшник підвищує імунну систему
Список позитивних ефектів ядер довгий: кальцій зміцнює кістки, магній допомагає м’язам, вітамін В зміцнює нерви та імунну систему, вітамін Е нейтралізує вільні радикали та знижує ризик серцевих нападів. Ми рекомендуємо дві столові ложки на день, що еквівалентно 10-15 грамам.
8. Звіробій заспокоює вас
На легку та середню депресію може позитивно впливати діюча речовина гіперфорин звіробою.
Можна приймати як аптечний чай, краплі або драже.
9. Гінкго зміцнює нерви
Активні інгредієнти шкірястого листя переробляються на чаї, настоянки або таблетки.
Зменшується вікове пошкодження нервів, підвищується концентрація уваги та продуктивність пам’яті.
10. Імбир робить серце більш підтягнутим
Імбир містить багато лікарських речовин. Особливо особливим є гінгерол, який розріджує кров і тим самим покращує кровообіг.
Дрібно подрібнюйте 2 см свіжого кореня імбиру щодня, заварюючи літром води. Якщо пити його протягом дня, серце працюватиме краще.
11. Тисове дерево зменшує серцеву недостатність
Рослина отруйна, за винятком червоної м’якоті плодів. Екстракт тису слід приймати лише під наглядом лікаря.
Правильно дозований, він надає зміцнюючу дію на серце та протиракову пухлину, оскільки уповільнює ділення клітин.
12. Ромашка знімає біль у животі
Як чай або настоянка він надає знеболюючий, що викликає піт, антибактеріальну, кровоочисну та спазмолітичну дію.
Якщо ваш шлунок засмучений, чай з ромашки, ковтаючи невеликими ковтками, може миттєво полегшити такі симптоми, як нудота.
13. живокіст лікує кістки
Застосовуються зовнішньо у вигляді крему або припарок, активні інгредієнти алантоїн, аспарагін, алкалоїди, ефірна олія, флавоноїди, смола, кремнієва кислота, алкалоїди пірролізидину, стигмастеролер допомагають проти запалення кісток і деградації хряща, а також синців і розтягнень.
14. Алое Віра зцілює хворий шкірний покрив
Листяна м’якоть містить майже 200 активних інгредієнтів, включаючи амінокислоти, мінерали, вітаміни та ферменти.
Гель входить до складу мазей алое вера і є чудовим засобом для загоювання ран завдяки своєму антибактеріальному ефекту.