Здоров’я 5 D (III)
Хоча ніхто не відповів на запитання "скільки букв D ви запропонували на 2015 рік?", З поста Здоров’я 5 D (II).:-), поки що я не збираюся розповідати вам про книгу доктора Соріни Соеску. Я роблю це для вас, але особливо для мене, тому що повторення - це мати навчання. Often Я часто чую, як люди кажуть мені, що я мав сильну мотивацію змінити спосіб харчування, але чи потрібно нам або близьким нам дістатись до проблем зі здоров’ям, щоб змінити погляд на дієту та важливість фізичних вправ. і як ми обираємо дивитись на людей і життя? Хіба не всі хочуть бути здоровими, бути в хорошій фізичній формі, мати життєву силу і життєлюбство, поки вони перебувають у цьому фізичному тілі, отриманому від народження? Хто не хоче бачити своїх дітей повними сил, здоровими і забувати про лікаря та ліки? Хто б не хотів залишатись спокійним перед симптомами, коли вони проявляються ним чи його родиною, знаючи, що біль - це допомога, насправді, що це лише сигнал тривоги, за який ми повинні бути вдячні? Це недостатньо сильна мотивація, щоб хотіти жити простіше, свідомо обираючи зміни.?
Я думаю, що людям важко щось по-справжньому змінити, бо їм здається, що їм доведеться занадто багато відмовлятися, і, коли життя нелегке, їм слід перестати насолоджуватися найбільше. зручне задоволення: їсти; і сидячи перед телевізором. 🙂 Але я не думаю, що це насправді так: ви можете почати, в першу чергу, повідомляти себе і пропускати все прочитане через фільтр свого розуму; побачити, з чим ви резонуєте, і прагнути обрати шлях, який допоможе вам підтримувати новий підхід протягом усього життя, але не лише короткий період, коли, крім розчарування, у вас не буде бажаних результатів, і ви будете розчарований. Я думаю, що ніхто не має абсолютної істини, і тому ви повинні зважити їх усіх, щоб знайти свою власну істину; не дозволяйте, щоб хтось інший вирішував за вас, і не брешіть, що якщо це не має значення для решти світу, то це нормально.
У частині II я писав про дієту, що формує кислотність. У цій статті давайте подивимося, що таке лужноутворююча дієта:
-фрукти: якщо молочні продукти знаходяться у верхній частині списку кислотоутворюючих продуктів, фрукти - вгорі списку харчових продуктів, що утворюють лужність; серед найбільш лужних фруктів є: дині, виноград, груші та солодкі яблука, банани, розплідники, абрикоси, ананаси (загалом солодкі фрукти); фрукти - єдині, хто здійснює лімфодренаж (наприклад, полуниця та ягоди, завдяки широкому лімфодренажу, який вони проводять, викликають прояви, які алопатичні ліки позначають як алергію, а насправді це сильна, раптова мобілізація системи лімфатичний, з виділенням токсинів та циркулюючих кислот зі шкіри або слизової оболонки дихання).
Не забудь! Плоди ЗАВЖДИ їдять на голодний шлунок, бажано вранці, оскільки вони перетравлюються дуже швидко, з мінімальним споживанням енергії, а якщо їх поєднати з іншими продуктами, вони будуть більше застоюватися в шлунку, виробляючи бродіння, тому здуття живота. Копейки НЕ поєднуються з іншими фруктами, що мають високий вміст води. Чому фрукти так важливі в дієті? Перш за все, фрукти містять ФРУКТОЗУ, основне паливо нервових клітин і печінки, яка всмоктується в клітини з мінімальним споживанням енергії. Тоді, вживаючи фрукти, ми не вбиваємо невинних тварин, але збираємо плоди, які нам пропонують рослини. Фруктова дієта очищає організм, надаючи йому життєвих сил і хорошого загального стану. Люди, шлунок яких більше не може перетравлювати будь-які сирі фрукти через рівень кишкової інтоксикації, будь-який фрукт, що викликає у них біль, здуття живота, кольки (симптоми, які насправді є лише початком внутрішнього процесу, природної детоксикації, елімінації кислотних залишків у стінках кишечника), може насолоджуватися перевагами фруктів, споживаючи свіжовичавлені соки пресуванням або віджиманням. Щоб легше підтримувати кишечник, соки можна розбавляти водою.
-овочі: це продукти, які допомагають та сприяють відновленню м’язової маси, що містять прості вуглеводи, звані ГЛЮКОЗОЮ, клітковиною та целюлозою; отже, організм споживає більше енергії, ніж у випадку з фруктами, на їх перетравлення; овочі можна їсти як сирими (бажано), так і готувати їх найпростішим способом; Дослідження показують, що якщо їжа людини становить щонайменше 51% сирої їжі, організм не створює антитіл проти їжі; інакше організм починає захищатися від приготованих нагріванням їжі, вважаючи їх агресором. Хоча вони приносять свою користь, людям з дуже сп’янілим кишечником, добре звернути увагу на споживання бобових (сочевиця, квасоля, горох, нут, соя), оскільки вони також приносять кислотність, важко перетравлюється, завдяки вмісту білка. Людям із отруєнням сіркою або сульфітом (можна визначити за кольором жовтих відкладень на райдужці очей), практично неможливо їсти овочі з сімейства хрестоцвітних (капуста, цвітна капуста, брокколі, хрін, гірчиця) або цибуля, часник, цибуля-порей. Зверніть увагу на вживання консервів, антибіотиків, вина, цукатів, що збільшує ризик виникнення цього виду сп’яніння!
-насіння: вони дуже багаті жирами та білками, тому їх слід вживати в помірних кількостях, щоб не ускладнювати травну систему. Дрібні насіння (кунжут, льон) добре подрібнювати, щоб полегшити травлення та засвоєння. З усіх насіння найбільш лужним є мигдаль. Насіння містять інгібуючий фактор росту та розмноження (антижиттєвий фермент), необхідний для забезпечення їх виживання протягом тривалих періодів, а при контакті з водою цей фактор інактивується, насіння починає процес проростання і знову стає живим. Тому перед вживанням його потрібно замочити у воді на кілька годин. Звичайно, саме сире насіння, але не смажене, що підкислюється при смаженні.
"Відповідальність за власне здоров'я передбачає повернення до здорового глузду і простоти реальності людського тіла, спостереження власних реакцій ... і поступове залучення на практиці такої інформації, як" добре для мене "... Ці рішення, прийняті день за тижнем, тиждень за тижнем, у поступовому процесі відповідальності за власне здоров’я, вони можуть врятувати нам життя.”(Доктор Соріна Соеску)