Здоров’я аптек сьогодні
Худія
Худія - це південноафриканська рослина з сімейства шовкових, схожа на кактус. Його рекламують як продукт для схуднення на багатьох веб-сайтах про спосіб життя чи харчування. Однак немає наукових досліджень, які підтверджують ефект зниження ваги. Продукти Hoodia доступні лише в Інтернеті та не пройшли жодного офіційного процесу затвердження. Як результат, до них не застосовуються ті самі стандарти якості, що й до затверджених харчових добавок. Також не можна оцінити їх потенціал для побічних ефектів. Тому фахівці з харчування радять не приймати його.
Інгредієнти Худії
Hoodia містить кілька глікозидів, включаючи оксипрегнан глікозид P57. Ізольований P57 імітує мозок, що рівень цукру в крові досить високий. Кажуть, що це пригнічує почуття голоду та сприяє схудненню. Це теорія. Науково не досліджено, чи фактично споживання відображається на дисплеї на вагах. Також відсутні дослідження щодо способу дії Р57.
Дику худію не можна збирати для виробництва дієтичних добавок. Оскільки це один із видів рослин, що перебувають під загрозою зникнення, і він охороняє види з 2004 року. Зараз є спроби вирощувати худію на плантаціях. Однак завдяки своєму швидкому зростанню культивована худія може містити інші або менше інгредієнтів, ніж природно вирощена худія.
Продукти Hoodia як харчові добавки
У Німеччині заборонені дієтичні добавки, що містять худію. Однак капсули, краплі, гелі або жувальну гумку можна замовити через Інтернет - як правило, за велику ціну. На товари Hoodia з Інтернету не поширюються жодні стандарти якості. Підроблені товари знаходяться в обігу і не можуть бути визнані як такі несамовитими. Центр консультування споживачів згадує лабораторні тести, згідно з якими деякі Інтернет-продукти не містять жодних інгредієнтів худії.
Примітка: Замовлені товари можуть бути перехоплені митницею, оскільки їх ввезення - навіть для приватного використання - є незаконним.
Для кого призначені товари Hoodia?
Фахівці з питань харчування не рекомендують приймати продукти Hoodia.
Взаємодія та побічні ефекти продуктів Hoodia
Ризик взаємодій та побічних ефектів неможливо оцінити, оскільки відсутні клінічні дослідження, а окремі продукти сильно відрізняються за своїм змістом. Деякі користувачі повідомляють про такі побічні ефекти, як нудота та блювота, прискорене серцебиття та високий кров'яний тиск.
- www.verbrauchzentrale.de/wissen/lebensmittel/schlankheitsmittel-und-diaeten/hoodia-gefahr-fuer-gesundheit-und-umwelt-4984
- www.pharmawiki.ch
Дієта, багата вітаміном D, зміцнює кістки та запобігає остеопорозу.
Кістковий баланс
Знизити ризик розвитку остеопорозу
Половина всіх жінок старше 70 років страждає на остеопороз. Але хвороба кісток - це неминуча доля. Достатня кількість фізичних вправ, дієта, багата кальцієм, і свідоме вживання ліків уповільнюють втрату кісткової маси.
Остеопороз - питання балансу
Кісткова маса схожа на гроші: так само, як на рахунку чергуються депозити та виведення коштів, кісткова речовина також зазнає постійних процесів накопичення та розпаду. Той, хто не звертає уваги на правильний баланс між плюсом і мінусом і не накопичує жодних резервів, зіткнеться з труднощами в старості. Для кісток це означає: зменшується кісткова маса і виникає остеопороз. Постраждалі визнають це за болями в спині, зменшенням розмірів тіла та підвищеною схильністю до переломів кісток.
Мінус - втрата кісткової маси
Деякі сузір'я сприяють остеопорозу. Фактори ризику включають жіночу стать, низьку масу тіла та сімейний анамнез. Крім того, проблеми зі щитовидною залозою, вагітність, нікотин та алкоголь споживають кісткову масу. Ситуація погіршується після менопаузи, коли брак естрогену зміщує рівновагу до втрати кісткової маси.
Плюс - нарощування кісток
Рух є ключовим поштовхом для організму до нарощування більшої кісткової маси. Ось чому спорт відіграє вирішальну роль у профілактиці остеопорозу. Спорт з м’ячем, біг підтюпцем або стрибки через мотузку досягають найкращого ефекту. Ті, хто вже страждає на остеопороз, віддають перевагу ніжним заняттям спортом. Вітамін D і кальцій також зміцнюють кістки. Вітамін D міститься в молочних продуктах, яйцях і грибах. Твердий сир, молоко, капуста, шпинат, цільнозернові продукти, горіхи та деякі мінеральні води багаті кальцієм. Якщо дієти недостатньо для покриття цієї потреби, можуть допомогти комбіновані продукти з вітаміном D та кальцієм з аптеки.
Значення наркотиків
Не в останню чергу, ліки впливають на баланс між формуванням та розпадом кісток. Кортизон, препарати від печії та гіпертиреозу, а також деякі антидепресанти та препарати від раку молочної залози сприяють втраті кісткової маси. Навіть снодійні таблетки тривалої дії мають ризик для пацієнтів з остеопорозом, оскільки вони збільшують ризик падіння і, таким чином, сприяють переломам кісток. Погано контрольований артеріальний тиск та ліки від діабету мають подібний ефект. Постраждалим, які приймають один із згаданих ліків, найкраще порадити лікар або фармацевт.