Здоров’я через танці - Школа балету Келтерн - Ми цінуємо індивідуальну підтримку кожного
Танці багато в чому позитивно впливають на тіло і душу.
Ми вже бачили, як танець впливає на нашу душу в нашій статті в блозі: "Танці як баланс - що танці роблять у нашій душі?" обговорювали.
У цій статті я хочу розглянути його вплив на організм та наше здоров’я. Скільки ми дбаємо про своє здоров’я та своє тіло? Чому танці корисні для нас? І це у випадку з кожним "видом танцю"?
Ясно одне: вправи корисні для нас. І найкраще з дитинства, але якщо ви не займаєтеся спортом з раннього дитинства, краще в якийсь момент, ніж ніколи не починати.
І що може бути кращим вступом, ніж танці? Танці, особливо балет, сучасний та сучасний танець, поєднують у собі стільки важливих компонентів, що корисні для нашого організму. Від правильного розминки тіла, заснованого на спортивній науці, до тренувань на витривалість, цілеспрямованих тренувань м’язів, розтяжки та розслаблення - балет, сучасний танець чи сучасний танець - це ідеальне тренування для всього нашого тіла. І найкраще в цьому: у зв'язку з вивченою музикою та хореографіями ми також тренуємо пам'ять, концентрацію та навички координації та одночасно отримуємо задоволення.
Науково доведено, що люди, які ведуть активний спосіб життя, створюють високоефективну природну програму проти старіння - і це ефективніше будь-якої дієти, яка рано чи пізно може призвести до невдачі.
Дослідники Інституту спорту та спортивних наук Технологічного інституту Карлсруе (KIT) змогли з’ясувати у довгостроковому дослідженні, що люди, які є фізично активними, на 10 років молодші за тих, хто не має фізичної активності. Таким чином, фізично активний 60-річний відповідає 50-річному віку з малорухливим способом життя.
Але як це може бути? Дозвольте пояснити це через суглоб, який може викликати занепокоєння у багатьох з нас у літньому віці: колінний суглоб. Багато людей страждають від проблем із колінами та болю, що уповільнює їх у повсякденному житті. Колінний суглоб повинен витримувати велику вагу щодня, і для цього він повинен бути здоровим і гнучким. Тут починає діяти хрящ: хрящ діє як буфер між кістками. Оскільки він не містить жодних судин, він постійно не постачається киснем і поживними речовинами. Але, як ми вже можемо собі уявити, наш хрящ також потребує цих речовин.
Для того, щоб забезпечити колінний суглоб цими речовинами, ми повинні рухатися. Коліно повинно бути навантаженим і розвантаженим. Бо якщо наш колінний суглоб рухається, утворюється більше синовіальної рідини, яка оптимально постачає хрящ киснем і поживними речовинами. Тож фізичні вправи - найкращі ліки!
І будьмо чесними: у віці 60 років, хто не хотів би, щоб 50-річний чоловік був у фізичному стані?
- Ключ до цього - прості та прості вправи та вправи. І якщо ви хочете бути в формі завтра, найкраще почати сьогодні!
Танці, зокрема, є оптимальним способом руху нашого тіла. Крім того, навчені викладачі, які знають, що роблять, викладають у справжній школі танців. Вони розпізнають різницю між неправильною поставою та правильною поставою, між неправильним стресом та правильним стресом і тим, чи правильно виконується вправа - "правильно" в тому сенсі, що вона корисна для нашого організму і не шкодить.
Ці знання вчителів не засвоюються протягом семінару вихідних днів або двотижневого навчального курсу. На жаль, ми занадто часто не довіряємо своє здоров'я належним чином підготовленим учителям. Але чому ми робимо це, коли справа стосується нашого тіла та здоров’я? Чому ми більше думаємо про правильного перукаря, ніж про правильного вчителя?
Кожне має прийняти це рішення для себе. Однак здоров’я та фізичні вправи мають величезне значення для всіх нас, і їх не слід недооцінювати.
У цьому сенсі:
"Здоров'я - це не все, але без здоров'я все - ніщо". - Артур Шопегауер