Здоров’я Чи дієта відіграє роль у депресії
Депресія - це понад усе хвороба, не просто душевний стан.
Лікар Сіріл Готьє, дієтолог у Діжоні, поєднує харчування та психіатрія для запобігання захворювань. Це частина наукового коледжу Фонду Рамсея Женерала Де Санте.
Він також працює в співпраця з психіатрами намагатися поліпшити стан певних пацієнтів з депресією пристосувавши свій раціон.
Він пропонує їм змінити свої звички, щоб спробувати заспокоїти депресію.
Дієта, причина депресії ?
Лікування депресії часто важке і може сприяти надмірна вага, оскільки пацієнти відчувають більшу потребу в їжі, ніж зазвичай.
Їжа не є прямою причиною депресивного синдрому але може бути частиною сукупності причин. Це може поліпшити або нашкодити стану людини.
Тому їжа грає двосічним мечем.
Як їжа заважає депресії ?
Годування може мати анксіолітична роль у деяких людей. Їжа стає рефлексом "керувати своїми емоціями".
Але якщо пацієнт їсть недбало, в ній накопичується жирова маса.
Центральна нервова система тому ризикує бути порушеним і жирова тканина стати "хворим".
Ці зміни збільшують кількість «депресивні» молекули, що робить людину більш сприйнятливою до синдрому.
Однак не всі люди з надмірною вагою страждають депресією.
Як їжа може покращити депресію ?
Але депресивна людина теж може поліпшити його стан шляхом адаптації дієти та харчування більш збалансовано. "Пацієнти відчувають, що вони не контролюють, але контроль за харчуванням може їм допомогти", - пояснює доктор Сіріл Готьє.
Зміна дієти не замінює прийому лікування.
Щоб заспокоїтись, деякі пацієнти відчувають потребу приймати харчові добавки. "Деякі пацієнти почуваються краще з цими продуктами", - каже дієтолог, який не рекомендує їх, але вчені ще не довели їх ефективність.
Для боротьби з депресією важливо зверніться до фахівця. Їжа просто допомагає в процесі загоєння.