Здоров’я. Чому дієта відгодовує? 3 причини

Легкі напої, тобто зі штучними підсолоджувачами замість цукру, - це напої, які люди, які дотримуються дієти, часто вибирають. Це замість цукрової версії, яка, на їхню думку, робить їх жирними.

чому

Чашка звичайного кока-колу або чашка кислих напоїв із кислим або лимонним вмістом містить 9 чайних ложок цукру. Замість цих «тонн» цукру ви можете раз на тиждень пити колу з нульовою калорією, коли не можете піти на щось солодке.

Але ось кілька досліджень, які варто знати, коли ви замислюєтесь про вживання чогось «дієтичного».

Прочитайте, щоб уникнути підводних каменів, які вас чекають!

Чому дієтичні напої товстіють?

Якщо ви виберете «легку» версію соків з полиці в надії, що ви не наберете вагу, новини дослідників погані.

Хоча вони мають нульову калорійність, масштабне американське клінічне дослідження виявило тісний і прямий зв’язок між використанням штучних підсолоджувачів та збільшенням ваги. Зокрема, ті, хто п’є найбільше дієтичних соків, є найтовстішими! І це незалежно від того, який штучний підсолоджувач використовувався, аспартам, цикламен чи щось інше!