Здоров’я. Чому дієта відгодовує? 3 причини

здоров

Як це можливо?

Згідно з американським дослідженням, опублікованим Neuroscience у 2010 р., Вчені пропонують 3 пояснення:

1. "Зворотна причинно-наслідкова зв'язок"
Я не товста, тому що п’ю дієтичні соки, але п’ю дієтичні, тому що товста. Варіант дієтичних соків найчастіше належить людям із ожирінням та надмірною вагою, люди з нормальною вагою не купують багато дієтичних соків або вживають їх лише зрідка!

2. "Надмірна компенсація очікуваного зниження калорійності"
Це досить претензійна назва, але пояснення просте: ті, хто споживає напої зі штучними підсолоджувачами, в кінцевому підсумку їдять більше.

Чому? Я думаю, що я можу їсти більше їжі, компенсуючи калорії, яких «уникали» за допомогою дієтичних соків.

3. Асоціація з фаст-фудом
За збігом обставин чи ні, великі споживачі дієтичних напоїв є найвідданішими клієнтами ресторанів швидкого харчування, де можна знайти найнездоровіші та калорійніші страви. Калорії, яких можна уникнути, вибравши дієтичний напій, повністю компенсуються сотнями калорій у простому бургері з картоплею фрі.

Що робити?

Замініть усі дієтичні соки водою, фруктовим чаєм або іншими приємними на смак чаями, приготованими власноруч. Здається, що все, до чого "торкається" харчова промисловість, примудряє вас товстіти, незалежно від того, наповнені вони цукром чи нульовою калорією.