Здоров’я Харчування важливіше за спорт у процесі схуднення; Monitorul de Suceava -
Недавнє дослідження показало, що люди з надмірною вагою та ожирінням, які думають, що схуднуть, лише займаючись спортом, сильно помиляються.
На думку вчених, справжній секрет схуднення полягає у прийнятті суворої довготривалої дієти. Переконання, що звичка населення займатися спортом може стати рішенням боротьби з "епідемією" ожиріння, яка загрожує світові, є помилковим.
Пояснення, дане дослідниками, полягає в тому, що для того, щоб мати значний вплив на вагу, фізичні вправи повинні виконуватися протягом дуже тривалого періоду часу, а "кількість" спорту повинна бути величезною, більшою, ніж звичайна вага, яку зазвичай може нести. надмірна вага людини.
"Проаналізувавши кілька факторів, я дійшов висновку, що заняття спортом не є достатньою умовою для схуднення. Єдиний спосіб зупинити процес відгодівлі - зменшити кількість їжі, яку ви вживаєте », - сказав професор Джон Спікман з Абердінського університету.
Він також запропонував міркування, підтверджуючи свою теорію. За його словами, досвід показав, що уявлення про ожиріння помилкові, оскільки, хоча рівень фізичної активності не змінювався протягом останніх 25 років, рівень захворюваності ожирінням різко зріс за той самий період. час.