Здоров’я і щастя анорексія і я
Лікування від отруєння амальгами, анорексії, синдрому Аспергера. Зцілення від депресії, турбот і страхів. Пошук здоров’я та щастя.
Анорексія та я
Анорексія або хто досі харчується нормально?
Термін анорексія (Анорексія) за визначенням є патологічним розладом харчування, який характеризується серйозною самостійною втратою ваги і в той же час великим страхом набрати вагу . (http://www.onmeda.de/krankheiten/magersucht-definition-1535-2.html)
Сьогодні я переглядаю систему харчового розладу, знаю про шкоду, яку він завдав, знаю, що мені потрібна регенерація. Проблема в тому, що ви набираєте вагу при регенерації. Потрібно нарешті з’їсти достатньо (а ще краще - більш ніж достатньо), щоб відновити шкоду. Однак метаболізм постійного голодування настільки повільний, що ви природно отримуєте від цих кількостей. Це тимчасово. Але не дуже допомагає. Ви почуваєтесь жахливо. Вас турбує прийом їжі, ви хочете бути худими, худорлявими, але це можливо, лише якщо ви знову починаєте свій метаболізм і часом набираєте вагу.
Найгірше те, що сучасне суспільство заохочує харчові розлади. На вас будуть дивитись криво, якщо ви їсте достатньо калорій. Коли ви багато їсте і не худі. Тоді ви чуєте, чому ви не їсте менше, щоб схуднути. Більшість з них навіть не знають, скільки калорій їм потрібно на день.
Я ще не вилікувався від свого розладу харчування. Це складно і працює лише в правильному середовищі. Зараз я вживаю набагато більше калорій (мабуть, все ще занадто мало). Я не товстий і не товстію, тому що покладаюся на якісну здорову їжу. Але: я теж не худий.
Я намагаюся повільно збільшувати споживання калорій. Коли я раптово перейшов з 1000 калорій сирої їжі на 3000 калорій сирої їжі (банани, фініки), у мене були такі симптоми, як надзвичайне збільшення ваги, затримка води, перепади настрою, нульова енергія. Зараз я намагаюся повільно.
Я більше не їжу веганських та вегетаріанських страв. Мені потрібно багато білка, щоб відновити пошкодження. Фаза з низьким вмістом вуглеводів принесла мені більше проблем, тому зараз я знову їжу більше фруктів.
Мене все ще "турбує" те, що я все ще пропускаю групи продуктів. Я уникаю зернових, бобових та ненасичених жирів. Не знаю, здорово це чи ні. Мені стає краще, я можу трохи наростити м’язи, моє волосся виглядає краще. Але шлях ще довгий.
Моя сестра, навпаки, у своєму житті не сиділа на дієтах і не займалася фізичними вправами. Вона їсть потроху всього, кілька разів на день. Верхня фігура. Зараз вона почала трохи займатися для більшої витривалості. Щоб не худнути. Тому що ваш метаболізм працює як слід.