Здоров’я кишечника - для матері та дитини (частина 22) Пікантний рух
Дієта та імунна система кишечника
Як ви вже дізналися в першій частині, кишковий імунітет дитини визначальним чином визначається природним процесом народження та грудним вигодовуванням. Наприклад, у дітей, що годуються з пляшечок, і особливо при кесаревому розтині, спостерігається зміна в межах початкової колонізації кишкової флори.
Перша колонізація відбувається тут випадково через безпосереднє середовище, наприклад, з патогенами, такими як стрептококи або стафілококи, або через власну флору лікарні, що може призвести до неправильної колонізації кишечника. З точки зору клінічної мікроекології слід виступати за те, щоб немовлята після кесаревого розтину та/або діти, які годувались на пляшці, отримували пероральну вакцинацію найважливішими стандартизованими мікроорганізмами (Beckmann and Rüffin, 2010).
Таким чином можна досягти хороших успіхів щодо колонізації важливих свинцевих культур, що призводить до хороших успіхів у загоєнні, особливо у маленьких дітей із шкірними аномаліями аж до атопічної екземи (нейродерміт).
Харчові волокна для кишкової імунної системи - але які?
Оскільки перша колонізація кишково-пов’язаної імунної системи формується матір’ю, матері також слід приділяти відповідну увагу, і це вже під час або до вагітності.
Добре функціонуюча кишкова імунна система насамперед залежить від харчування. Наші співмешканці в кишечнику - це живі істоти, які хочуть харчуватися відповідно. Здорові кишкові бактерії (лактобактерії, біфідобактерії) віддають перевагу продуктам, багатим клітковиною.
Що таке клітковина і що потрібно організму?
Харчові волокна - це неперетравна їжа, яка в основному складається з вуглеводів. Тут розрізняють крохмалисті волокна, такі як ті, що містяться в зерні, і целюлозосодержащіе волокна, такі як ті, що містяться в овочах (так звана рослинна клітковина).
Овочі мають особливо високу частку целюлози і, вживаючи їх у сирому вигляді, тріскаються, коли ви вкусити їх.
Крохмаль чи целюлоза? Що потрібно здоровому кишечнику?
Так звані крохмалисті продукти (злаки) особливо живлять нашу так звану «супутню флору», яка складається з бактерій, про які варто згадати, таких як стрептококи та стафілококи.
Якщо вони харчуються за допомогою занадто крохмалистої дієти, це призводить до процесів витіснення в межах основної флори і може прискорити запальні процеси в організмі, включаючи алергію та атопічну екзему. Перед запланованою вагітністю, а також під час неї, переконайтесь, що ви харчуєтесь здорово з великою кількістю овочів, щоб ви завжди забезпечували свою основну флору достатньою кількістю їжі з основними культурами біфідо та лактобактерій.
Роблячи це, ви та ваша дитина вносите вирішальний внесок у здорову імунну систему кишечника та здорове життя. Я був би радий детально проконсультувати вас у своїй практиці в Заксенрінгу.
Ваша Біргіт Шредер
(Натуропат і магістр в kPNI)
Ця стаття була створена у співпраці з Біргіт Шредер.
Більше інформації на www.praxisamsachsenring.de
Тестуйте онлайн-курс після тренінгу зараз безкоштовно та без зобов’язань
Забезпечте свій безкоштовний пробний блок та протестуйте онлайн-курс післядипломної підготовки у Сюзани Готтшалл безкоштовно та без зобов’язань. У вашому пробному блоці ви можете очікувати захоплюючих порад на тему регресії після пологів та 3 практичних вправ для ідеального тренування живота в повсякденному житті.
Чудово, це спрацювало! Незабаром ви отримаєте підтвердження електронною поштою від нас, будь ласка, підтвердьте його. Тоді на вас чекатиме пробна сесія. Насолоджуйтесь навчанням. 😉
Відсутність спаму та розголошення третім особам. Докладніше про це в нашій декларації про захист даних.