ЗДОРОВ’Я МАФФІНИ - ВЗРИВ ФРУКТІВ - ІЗІБАЛЬНИЙ БЛОГ HUOT DRE В ХРАНЕННІ; Ізабель Хуот

Корисний десерт або ідеальна закуска, яка сподобається і молодим, і старим.
# МАФФІН ЗДОРОВ'Я

ФРУКТОВІ ВИБУХИ МАФФІНИ

Порції: 12 Приготування: 10 хвилин Приготування: 25 хвилин

Калорії: 195 | Жир: 8 г | Вуглеводи: 27 г | Клітковина: 4 г | Білки: 5 г.

250 мл (1 склянка) білого борошна
250 мл (1 склянка) цільнозернового борошна
10 мл (2 ч. Ложки) розпушувача
2,5 мл (½ чайної ложки) харчової соди
80 мл (⅓ склянки) цукру
180 мл (¾ склянки) 1% молока
80 мл (⅓ склянки) рослинного масла
2 яйця
250 мл (1 склянка) ягід на ваш вибір (малина, вишня, полуниця, чорниця тощо)
80 мл (⅓ склянки) 4 фрукти та чіа, що поширюються Ізабель Хуот Доктор з дієтології

- Розігрійте духовку до 180 ° C (350 ° F).

- У велику миску покладіть дві борошна, розпушувач, соду та цукор. Добре перемішати

- Потім додайте молоко, олію та яйця. Добре інтегруйте із сухими інгредієнтами. Додайте фрукти та обережно включіть у препарат.

- Поділіть половину суміші на 12 чашок для булочок, вистелених паперовими або силіконовими чашками. У кожній одиниці розподіліть спред. Потім додайте решту препарату на спред.

- Випікайте 20-25 хвилин або поки зубочистка не вийде чистою.

Відкрити для себе всі наші вишукані та корисні продукти НАТИСНІТЬ ТУТ .