Здоров’я під час подорожі - хвороба руху у дітей (та батьків) - що з цим робити
Подорожі Здоров'я Подорож хвороба у дітей (і батьків) - що з цим робити
Той, хто ніколи не хворів на рух, не здогадується. Особливо діти страждають від нудоти, яка мучить багатьох людей під час руху, на борту суден, а також під час польоту. Але за допомогою правильних трюків ви можете щось з цим зробити!
Мамо, мені нудно. Хвороба руху вловлює всіх!
Ті, кому пощастило, потерпають лише незначно: крім втоми та частих позіхань, спостерігаються виснаження, головні болі та іноді компульсивне ковтання. Важкі перебіги хвороби руху включають нудоту з блювотою, падінням артеріального тиску та гіпервентиляцією, іноді навіть колапсом кровообігу.
Неприємна річ про хворобу руху: Ви ніколи не знаєте, коли це вас вразить. Близько 90 відсотків людей страждають від цього в якийсь момент; регулярно ловлять від п’яти до 15 відсотків. Навіть досвідчені моряки або професійні пілоти раптово можуть захворіти. На додаток до рухів, до яких ви звикли в якийсь момент, стресу та страху, певні запахи або концентрація уваги на предметах, що знаходяться поруч, також можуть викликати хворобу руху.
Хоча немовлята майже ніколи не хворіють на рухливість - їх сприйняття ще не настільки виражене - діти у віці від двох до дванадцяти років набагато частіше, ніж дорослі. Ваше чуттєве сприйняття все ще розвивається, мозок повинен набиратися досвіду; "неправдиві повідомлення" особливо поширені.
Вагітні жінки також часто страждають від хвороби руху, особливо в першому триместрі вагітності. Ймовірність страждати кінетозом не зменшується до пенсійного віку - вчені поки не можуть пояснити, чому.
Заспокоює, особливо для хрестоносців: через два-три дні система рівноваги організму змінюється, а симптоми хвороби руху вщухають. Після виходу на берег або коли вітер змінюється, все починається спочатку, якщо вам не пощастило!
Як виникає хвороба руху?
Хвороба в подорожах насправді не є хворобою, а результатом неправильної реакції: причиною є суперечливі сигнали мозку, що потім викликає неправильну реакцію.
Конфлікт виникає між повідомленнями очей та повідомленнями механізму рівноваги у внутрішньому вусі: наприклад, під час керування автомобілем тіло залишається на місці в відчутті рівноваги, але очі повідомляють про швидкий рух. Подібно у відкритому морі або в кабіні літака: очі повідомляють про тверду позицію на палубі, внутрішнє вухо фіксує сильні коливання. Око не може побачити причину коливань, оскільки немає виду на горизонт (або ще не може бути інтерпретовано дітьми).
Початок Визнати хворобу руху Батьки пам’ятають, що їхні діти блідий і сильний слинотеча - старші діти частіше ковтають, у молодших дітей можуть слиняти. Мандрівній хворій дитині тепло, стає сонний і нарешті це має бути здати.
Але навіть якщо ваші діти почуваються погано і головний біль скаржившись, слід врахувати можливість того, що вони страждають на хворобу руху.
Хороша підготовка: знайте де!
Бо човен так гойдається.
В літаку Найспокійніші місця - ті, що над крилами, в автобусі слід сісти над передньою віссю. ти їдеш автомобільний, пасажирське місце - найкраще місце, на борту суден ви повинні залишатися посередині. У поїзді він хитається однаково сильно скрізь, тут ви можете лише пам'ятати, що завжди сидіти в напрямку руху.
Рекомендуються часті перерви, щоб «повернути організм до нормальних умов». Це легко за кермом автомобіля: завжди стежте за дорогою та робіть багато перерв, щоб діти могли пересуватися та дихати багато свіжого повітря.
У літаку важче «побачити» та класифікувати рух у повітрі. Щоб допомогти організму пристосуватися, корисно встати і ходити туди-сюди по коридору. Не дивіться в бічні вікна, якщо не дивитесь на крило: Оскільки тут відсутній звичайний горизонт, мозок стає ще більш роздратованим!
Ти на кораблі і вашій дитині стає некомфортно, тоді давайте виходимо - на палубу, де ви можете бачити обрій. Якщо корабель сильно розгойдується, не бийтеся з ним, а адаптуйтеся до рухів, наприклад, притулившись до перил разом.
Батькам, які страждають від морської хвороби, потрібно бути особливо обережними: відволікайтеся, доглядаючи за дітьми, не відриваючи від горизонту. Опускати голову небезпечно, тому краще сісти на підлогу, щоб дістати на рівні очей дітей!
Якщо ви вже вмираєте, найкраще лягти посеред корабля і попросити про допомогу інших пасажирів або корабельного лікаря; Батьки-моряки більше не в змозі доглядати за жвавими (або також морськими) дітьми.
Менші діти, які все ще багато сплять, можуть "обдурити" їх думкою, що вони швидкі після початку заснути. Орган балансу у внутрішньому вусі робить перерву під час сну.
Практичні помічники
Діти все ще досить добре слухають свій живіт: якщо вони не хочуть ні їсти, ні допивати нічого за кермом чи в польоті, не слід змушувати їх робити навпаки. Достатньо кількох сухих печива та води маленькими ковтками, щоб утримати розлад шлунку. Солодощі, жирні закуски або солодкі газовані напої також занадто вимотують шлунок під час подорожей.
Щоб маленькі діти дивилися вперед і бачили обрій, вони ніколи не повинні займатися книгами, книжками-розмальовками чи іншими іграшками. Ви можете підтримати це захистом від сонячних променів на бічному вікні - це не тільки охолоджує вас, але і спрямовує ваш погляд вперед.
Багато розмовляйте зі своєю дитиною (але не про те, щоб захворіти!), Співайте разом і грайте в ігри на подорожі з елементом огляду: підрахунок корів, читання номерних знаків або я бачу-те-що-ви-не-можете.
Дорослі люди можуть легко самостійно боротися з хворобами подорожей в машині сідайте самі за кермо - що працює гарантовано. Якщо це неможливо, зосередьтесь на дорозі перед собою, відкрийте вікно, пийте воду маленькими ковтками і просто не дивіться на карту чи назад до дитини!
Якщо вашій дитині потрібно приділити багато уваги, краще сідайте на середнє сидіння на задньому сидінні, там ви все ще можете дивитись вперед.
- Підтримуйте температуру в машині низькою, багато провітрюйте
- Не одягайте дітей занадто тепло
- Якщо потрібно, підтримайте голову менших дітей подушкою для шиї, щоб вона не хиталася вперед-назад
- Влітку при необхідності охолоджуйте міні-вентилятором
- Уникайте сильних запахів в інтер’єрі (видаляйте запашні дерева, економно використовуйте парфуми та дезодоранти)
- НЕ палю!
Ви можете стежити за горизонтом на борту корабля; Діти, які грають капітанів чи дослідників, автоматично дивляться вперед. На менших човнах вам можуть дозволити сісти за кермо "в реальному житті"; це інсайдерська підказка проти морської хвороби.
Чудодійний засіб або дійсно ефективний?
Медична ефективність імбир В даний час проводиться наукове дослідження, але моряки присягали цим протягом століть. Щоб він працював, імбир слід вживати за півгодини до вильоту; через чотири години ефективність знижується.
Оскільки навряд чи якась дитина буде жувати дуже гострий корінь прямо, вам слід придбати в аптеці імбирний препарат у формі крапель або капсул. Лікарі подорожей не рекомендують імбирні солодощі чи печиво, ці делікатеси навряд чи містять якісь цілющі інгредієнти.
Жінкам в останньому триместрі вагітності слід бути обережними з імбиром та імбирними добавками, оскільки інші активні речовини цього кореня можуть спричинити пологи.
Гомеопатія також знає деякі засоби для боротьби з подорожньою хворобою. Якщо вас загалом хвилює подорож, Гельсеміум може допомогти.
Інсайдерські підказки, такі як тепла кола, точковий браслет або розжований лайм, можна охарактеризувати як чисте диво-лікування. Оскільки ефект плацебо є високоефективним, тут також застосовується таке: Якщо ви вважаєте, що у вас є секретний рецепт, то суб’єктивно це, безумовно, може спрацювати.
Ліки
Ви можете щось зробити з хворобою руху!
Недолік: антигістамінні препарати втомлюють. Тому ті, хто повинен доглядати за дітьми або хочуть побачити щось із морської подорожі, для них менш підходящі.
У більш важких випадках лікар може призначити ліки: діюча речовина Скополамін схвалений для дітей і доведено, що він дуже ефективний. Плюс: це не втомлює. Однак підготовку потрібно проводити принаймні за п’ять годин до поїздки, бажано ввечері перед вильотом.
Якщо ви вже звисаєте над перилами або якщо ваша дитина вже зригувала, для ніжної допомоги вже пізно: тоді вам доведеться почекати і побачити. Якщо нудота не вщухає або якщо ваша дитина сильно страждає, супозиторій є останнім варіантом. Знову ж таки, перед поїздкою слід проконсультуватися з педіатром.
Ні в якому разі не можна приймати будь-які невідомі ліки від персоналу корабля або від приємних попутників!
Надзвичайна азбука
Краще в безпеці, ніж шкода - сумка для плювання для надзвичайних ситуацій
Якщо всього цього недостатньо, потрібно мати під рукою ємність для збору - але непомітно! Ефект плацебо також діє на дітей; хто вважає, що йому, можливо, доведеться зламатися, швидше за все, теж. Батьки також повинні пам’ятати, що нудота часто заразна; коли ваша дитина буде готова, ви можете стати наступним, кому потрібна сумка!
Банани знову і знову рекомендують серед моряків - не як засіб від морської хвороби, а тому, що вони «чудові на смак». Оскільки вони зв'язують шлункову кислоту, вони роблять постійне блювоту, коли все поза, менш болючим.
Ну тоді приємного апетиту!
Кожне місце в літаку має стриману сумку для плювання, яку слід перевірити відразу після зльоту. Крім того, можна використовувати поліетиленові пакети, муслінові підгузники або рушники; що-небудь краще, ніж сплюнути дитяче автокрісло, і льотний екіпаж буде вдячний, якщо сидіння залишатиметься чистим.
Незалежно від того, що ви використовуєте для лову: дуже ймовірно, що щось піде не так. Тому пакувальний список KidsAway включає водонепроникний поліетиленовий пакет та комплект одягу для переодягання - на людину! Волога мочалка або вологі серветки для чищення та освіження також варті золота.
У міру дорослішання діти можуть краще спостерігати за собою та повідомляти вас, коли їм погано - або вони можуть самі нахилятися над перилами. Тоді вас позбавлять найгірших аварій.
Найкращий засіб від хвороби руху - це, і це спочатку звучить парадоксально: більше подорожей! Тести на дорослих показали, що часті поїздки зменшують симптоми хвороби руху. Діти зазвичай переростають хворобу на подорожі самостійно, як тільки мозок дозріє.
До цього часу ви просто повинні протриматися; а історії жахливого морського плавання, на якому всі члени родини стояли біля перил, будуть розповідати один одному ще довго!