Здоров’я - Пілоксинг поєднує в собі пілатес, балет та бокс - здоров’я

Актуальні новини в Süddeutsche Zeitung

здоров

Панель приладів

економіка

Мюнхен

Культура

суспільство

Знання

Здоров’я: Пілоксинг поєднує в собі пілатес, балет та бокс

Кельн (dpa/tmn) - На перший погляд, танці та бокс не належать разом. У пілоксингу вони все ще поєднуються. З балетом або без нього, елементи пілатесу, балету та інших видів танцю та боксу чергуються в цій тренуванні.

Безпосередньо з каналу новин dpa

Кельн (dpa/tmn) - На перший погляд, танці та бокс не належать разом. У пілоксингу вони все ще поєднуються. З балетним баром або без нього, елементи пілатесу, балету та інших видів танцю та боксу чергуються в цій тренуванні.

"Учасники носять рукавички вагою по 250 грамів", - сказала Майра Кремерс-Геєрінк, майстер-тренер Piloxing з Німеччини на ярмарку фітнесу Fibo. Рукавички також спалюють калорії.

Пропонуються три програми: Пілоксинг, Пілоксинг Баррі з балетним баром та Пілоксинг Нокаут. "У нокауті менше танцювальних елементів, але класичні фітнес-вправи, такі як бурпі або віджимання", - говорить Кремерс-Херінк.

Тренінг побудований так само, як інші пропозиції групового фітнесу: він починається з розминки, а потім вправ пілатесу та коротких, більш хореографічних одиниць боксу. Потім він переходить на килимок, де, наприклад, тренуються живіт і сідниці. Урок закінчується трохи тихіше. Тренування для всього тіла підходить для тих, хто любить переходити під музику, каже Кремерс-Херінк. Концепція пропонується у фітнес-студіях або тренерами, які орендують для неї кімнати.