Здоров’я порожнини рота l; вплив; харчуючись зубами
Оновлено 25.11.2020 Беранжером Баро
Дієта є одним із факторів, що сприяють розвитку порожнин. Каріогенність продуктів, тобто їх тенденція викликати порожнини, залежить від вмісту в них цукру та кислот, а також від часу перебування їжі в роті. Не чекайте більше, щоб виявити продукти, що сприяють розвитку порожнин, і особливо ті, що захищають ваші зуби !
Утворення зубних відкладень
Здоров’я порожнини рота насамперед залежить від їжі, яку ми їмо. Вони беруть участь у формуванні наліт. Це білуватий наліт, що складається із слини та залишків їжі, що з’являється на зубах протягом години після їжі.
Демінералізація зубів
Якщо зубний наліт не видаляється регулярним чищенням, він швидко колонізується мікроби які виробляють кислоти, що сприяють демінералізація зубів або за токсини які сприяють появі захворювання ясен.
Демінералізація зубів відбувається спочатку на поверхні. Поступово в зубі утворюється отвір (карієс), який, якщо його не лікувати, може призвести до повного руйнування зуба.
Продукти, що сприяють демінералізації зубів
Їжа, яка сприяє демінералізації зубів кислі продукти (оцет, цитрусові, кетчуп, газовані напої) і солодкий (цукри, солодощі, а також продукти, що містять цукор, не обов'язково маючи солодкий смак: картопля, крупи, сухарі, чіпси та картопля фрі).
Зернові та шоколадні батончики
Дієтичні газовані напої та газовані напої
70% темний шоколад
Чи знали ви, що апельсиновий сік кисліший за соду? Що дієтичні газовані напої мають такий же вплив, як традиційні газовані напої, на демінералізацію зубів ?! Після його споживання рекомендується випити склянку води для нейтралізації кислот у роті. Так само після вживання кави або чаю: вода дозволяє полоскати рот і зменшувати ризик появи плям на зубах.
Захисна їжа для зубів
Їжа, яка захищає зуби, називається «каріостатичною їжею». Цеводи, з овочі, з Вершкове масло, з сир, з м'ясо і Риби.
Вода є дуже важливою їжею для нашого здоров’я порожнини рота. Полоскає рот, усуває залишки їжі та нейтралізує кислоти в роті. Ось чому це доцільно закінчуйте кожен прийом їжі склянкою води !