Здоров’я порожнини рота здоровий рот кусати в життя! Група Моріса
Мішель Сіруа, ведуча в Lire Libre, MAtv та співробітник Університетського інституту геріатрії Монреаля
Багато років здоров’я порожнини рота вважалося окремим від загального здоров’я. Це, безсумнівно, чому план медичного страхування в Квебеку досі не охоплює догляд за зубами та яснами. І все-таки!
Під час конференції, представленої в амфітеатрі Le Groupe Maurice 18 квітня, стоматолог Джулія Фурньє * прийшла нагадати нам про важливість гарної гігієни порожнини рота під час старіння.
З самого початку доповідач давав поради, присвячені особам віком від 65 років:
- Чистіть зуби м’якою або електричною щіткою принаймні двічі на день
- Не подбайте про те, щоб чистити зуби занадто енергійно
- Флос або інший інструмент щодня, якщо у нас проблема зі спритністю. Лише 41% людей старше 65 років використовують шовкові нитки ... і це переважно жінки
- Після 65 років відвідуйте стоматолога двічі на рік або більше, якщо помітите будь-які зміни або біль
Хоча ми все ще практикуємо ту саму добру гігієну зубів, ми знаємо, що наше тіло змінюється в міру старіння і може вимагати трохи більше уваги. Те саме з зубами та яснами.
Менше слини, більше зубних відкладень
З віком ми виробляємо менше слини. Слина діє як самоочисний засіб. Вона усуває бактерії присутній на мові, яснах і всередині щік. Тому менша кількість слини може сприяти утворенню зубних відкладень. Це справді складається з бактерій та цукру. Занадто багато нальоту може створити гінгівіт (запалення ясен).
Доктор Фурньє також нагадав нам, що кілька ліків, які часто приймають після 65 років, можуть пересушити рот. Деякі снодійні та ліки для лікування високого кров’яного тиску, якщо назвати декілька, часто є причиною сухості в роті.
Ось для чого рекомендував спікер компенсувати зменшення слини:
- Завжди переконайтеся, що ви добре зволожені
- Всмоктуйте цукерки без цукру або жуйте жуйку (без цукру), щоб стимулювати вироблення слини
- Скоротіть гостру їжу, а також кофеїн та алкоголь
- Не використовуйте ополіскувач для рота, що містить алкоголь
- Порадьтеся зі своїм лікарем або стоматологом, чи застосовувати замінник слини. Деякі не вимагають рецепта, але завжди рекомендується поговорити зі своїм фармацевтом, перш ніж почати їх використовувати
Як запобігти ерозії емалі ?
Зниження слини також може вплинути на емаль нашої зуба. Це тому, що слина діє як розчинник кислоти міститься в нашій їжі. Занадто велика кількість кислотності впливає на емаль наших зубів, роблячи їх більш схильними до тріщин і порожнин.
Окрім того, щоб переконатися, що ваш рот добре зволожений, ось інші рекомендації доктора Фурньє:
- Зачекайте 30 хвилин, перш ніж чистити зуби після вживання дуже кислих фруктів
- Використання зубної пасти та/або рідини для полоскання рота, що містить фтор
- Якщо ви не можете почистити зуби, пожуйте шматочок твердого сиру, наприклад, чеддер. Оскільки сир лужний, він збалансує надмірно кислий РН нашого рота.
Протидія зменшенню кісткової маси
З віком наша кісткова маса має тенденцію до зменшення. І кістки наших щелеп не пощаджені. Таким чином, міцність наших ясен і, отже, стабільність наших зубів порушується.
Ми можемо запобігти дорогому кістковому трансплантату, дотримуючись гігієни зубів, яка утримуватиме нас від гінгівіту та пародонтозу. І звичайно, не забувайте споживати достатню кількість кальцію та вітаміну D.
Зуби та загальний стан здоров’я
Як фахівець з питань охорони ротової порожнини, стоматолог не міг цього ігнорувати здоров'я наших зубів і ясен виходить далеко за межі нашого рота. Дійсно, останні дослідження показали, що кілька хвороб можуть бути пов'язані з хворим ротом.
Крім того, запалення, спричинене гінгівітом, а особливо пародонтозом, є фактором ризику таких захворювань, як інсульт, інфаркт та діабет.
Крім того, проблема з неправильно підігнаними зубами, щелепами або протезами може запобігати хорошому жуванню.
Їжу, необхідну для нашого здоров'я, як фрукти та овочі, стає важко пережовувати, і ми, як правило, уникаємо їх. До того ж, злегка пережована їжа важче засвоюється.
Висновок
Збереження зубів здоровими сприяє нашому самопочуттю. І навіть якщо лікування зубів все ще не включено в нашу програму медичного страхування, вітер змін наступає. Так, у лютому минулого року уряд Квебеку оголосив про інвестиції у розмірі 10 мільйонів доларів на рік для створення програм, які пропонуватимуть оральні та стоматологічні послуги мешканцям ХСВЗ.
Красива посмішка завжди буде ознакою оптимізму та здоров’я !
* D re Julia Fournier Debaene Dmd, загальний стоматолог - Мобільна стоматологічна служба вкл.