Здоров’я та детоксикація - вишнева дієта - ЛОКОВИЙ ПЛЮС
Оскільки сезон вишень настав, давайте скористаємось тим, щоб скинути кілька кілограмів. 10-денна дієта з вишнями допомагає схуднути на 3-4 кілограми, дотримуючись досить сувору дієту і замінюючи один із прийомів їжі - бажано вечерю - півкілограма вишні.
При інших двох прийомах їжі вживається низькокалорійна їжа у відносно невеликій кількості. Ця дієта, укладена ввечері чаєм із вишневих хвостів, виконує також детоксикаційну та очищувальну роль, сприяючи очищенню внутрішніх органів і крові та забезпечуючи настільки бажане відчуття полегшення (не тільки через втрачені кілограми).
Ось план дієти на 10 днів (зазначивши, що його не слід продовжувати, щоб не призвести до демінералізації організму):
Спробуйте один із двох варіантів дієти, якщо ви хочете схуднути на 3-4 кг:
Перша версія
Зберігати його трохи складніше, оскільки він передбачає споживання лише однієї їжі: вишні. Таким чином, протягом трьох днів він їсть лише вишні.
Цю дієту можна відновити щотижня. Кількість вишень становить від двох до трьох кілограмів на день, а деякі автори рекомендують до п’яти кілограмів вишні на день. Але абсорбційна здатність залежить від людини. Кількість фруктів споживається в кілька прийомів протягом дня. Очевидно, ви також будете пити воду.
Другий варіант
Це набагато доцільніше, враховуючи те, що лікарі рекомендують збалансоване та різноманітне споживання їжі. Як я вже говорив вище, це передбачає низькокалорійну дієту, паралельно із заміною щоденного прийому їжі вишнею.
ДЕНЬ 1
Сніданок: банан та кава.
Обід: Риба на грилі з гарніром зі шпинату.
Вечеря: 500 г вишні.
Перекуси: Чай з вишневого хвоста
ДЕНЬ 2
Сніданок: 2 варених яйця, скибочка хліба та кава.
Обід: Варена куряча грудка з салатом з ендівії.
Вечеря: 500 г вишні.
Перекуси: Чай з вишневого хвоста.
3 ДЕНЬ
Сніданок: коров’ячий сир, рулет з непросіяного борошна та кава.
Обід: Капуста з відвареною куркою.
Вечеря: 500 г вишні.
Перекуси: Чай з вишневого хвоста.
ДЕНЬ 4
Сніданок: бутерброд із сиром, зелений огірок та кава.
Обід: цільнозернові макарони з грибами та томатним соусом.
Вечеря: 500 г вишні.
Перекуси: Чай з вишневого хвоста.