Здоров’я та фітнес-карате Додзьо Накаяма Крефельд e
Ми змусимо вас рухатися - Mevissenstr. 62b - 47803 Крефельд Тел .: 02151/77 85 27
Придатні та здорові у повсякденному житті з карате
Багато людей мають неправильний, спотворений або однобічний образ карате через кіно та серіали. Ми покажемо вам, що насправді є карате і як ця японська філософія може збагатити ваше життя.
У наш час здоров’я, а також психічна та фізична підготовленість відіграють все більш важливу роль у житті - незалежно від віку та особливо до старості.
карате
- запускає вашу серцево-судинну систему
- сприяє вашій витривалості, гнучкості, координації та рівновазі
- зміцнює ціле, особливо т. зв внутрішні м’язи
- знімає стрес
- збільшує вашу здатність зосередитися і вашу здатність реагувати
- спалює в процесі багато калорій
- це цілісний тренінг для тіла та духу
Серцево-судинна система
Карате призводить до ефективного кровообігу, зміцнює серце і збільшує ємність легенів. Це дасть вашим м’язам і мозку кращий запас кисню.
Ви почуватиметесь підтягнутими та здоровішими, і ви теж!
Витривалість, гнучкість та координація
Різноманітність різних технік сприяє загальній рухливості всього тіла та покращує координацію. Тренування карате також підвищує витривалість.
Зміцнює все ваше тіло і розум
Дослідження показали, що регулярне карате призводить до поліпшення пам’яті та зорової пам’яті. Карате призводить до зміцнення та зміцнення імунної системи. За допомогою карате ви запобігаєте поганій поставі та проблемам зі спиною.
Зняття стресу
Карате призводить тіло і розум в гармонію. Під час тренування «проблеми» та інші важливі речі, як правило, повністю приховуються і більше не обтяжують вас; як результат, голова знову вільна, і тіло демонструє менше симптомів стресу.
Регулярні тренування з карате принесуть вам більше спокою. Карате може допомогти, особливо в сучасному світі, коли робота та повсякденне сімейне життя підштовхують вас до межі. Хвороба "вигорання" зустрічається у каратистів порівняно рідко.
Відпочиньте в нашій сауні після тренування і нехай ваш розум блукає.
Зосередженість і ваша здатність реагувати
Тренування карате тренує концентрацію уваги і, регулярно тренуючись, підвищує здатність реагувати. Вченим з Університету Регенсбурга вдалося визначити численні позитивні ефекти, особливо в області профілактики падінь, особливо для людей похилого віку.
Споживання калорій
Дослідження показали, що калорії, що спалюються під час занять з карату, подібні до калорій під час катання на роликових ковзанах. Залежно від інтенсивності, за годину спалюється в середньому 500 кілокалорій. За допомогою відповідної дієти можна схуднути за допомогою тренувань з карате.
В додаток
Зрештою, жінки та чоловіки, старі та молоді, високі, маленькі, товсті, худорляві, люди різних національностей та походження тренують спільно та між собою карате. Таким чином, карате розширює інтелектуальний кругозір за межі реального спорту. Заняття карате в групі захищає (дітей) від залежності, захищає від самотності та призводить до зменшення (вікової) депресії. У карате є кожен, і серед нього взаємна повага глибоко вкорінена у філософії карате.