Здоров’я; вилікувати застуду за допомогою натуропатії

Дуже поширені симптоми

Застуда, яку в традиційній медицині також називають назофарингітом, зазвичай призводить до головного болю та болю в горлі, нежиті, чхання, кашлю, втоми.

Висока і тривала лихоманка, що супроводжується болем у м’язах, швидше повинна наводити на думку про грип та бути предметом відповідного лікування у чутливих людей (літніх людей, маленьких дітей, вагітних жінок).

Застуда або назофарингіт: вірусна інфекція

Застуда не спричинена, як часто думають, зміною температури або холодом. Це пов’язано з вірусом. Існує близько 200 вірусних штамів, які можуть спровокувати застуду, саме тому ви можете хворіти кілька разів на рік. Дійсно, зараження першим вірусом не обов'язково означає, що людина буде імунітетом до другого.!

Ці віруси передаються через контакт (руки, предмети) та секрети (слина тощо). Інкубація триває від 2 до 8 днів залежно від особи та вірусу, а хвора людина заразна за 24 години до настання холоду та до 5 днів після.

Профілактика також ефективна у дітей, які піддаються вірусам у школі або в дитячій кімнаті.

Важливість профілактики

Ви коли-небудь замислювались, чому деякі люди навколо вас навіть не знають, що таке хустка, а для інших - прихід зимового «ребра» з червоними та пухирчастими «дез», «сльозящимися» очима та «етердуебентами»?

Залежно від стану здоров'я, фізичної стійкості та рівня імунного захисту, заражена людина може дуже добре викорінити вірус, не заразившись хворобою. У цьому вся суть профілактики: натуропатія спрямована на підтримку оптимального стану здоров’я, щоб організм міг захищатися від інфекційних нападів. Таким чином, людина, чий імунний захист ефективний, не заразиться хворобою, або вона зникне швидко і спонтанно.

Зміцніть свою імунну систему здоровою та збалансованою дієтою

Перший захист від застуди (і від багатьох інших інфекцій!) - це зміцнення вашої імунної системи.

Натуропатія спочатку радить подбати про свій спосіб життя: достатній і якісний сон, фізичні вправи для зняття стресу, збалансоване харчування, багате свіжими та органічними фруктами та овочами (на вітаміни, мінерали та речовини-антиоксиданти), цільні зерна, овочі хорошої якості жирів (1-е холодне віджимання, нерафіновані олії), уникаючи цукру (який викликає вироблення гормону підшлунковою залозою, кортизолу, який послаблює імунітет).

Простудні продукти

Їжа, яка сприяє зміцненню імунного захисту, є наступною:

Йогурти та інші ферментовані молока: вони діють як пробіотики та зміцнюють кишкову флору і тим самим допомагають боротися з інфекціями (це принцип дії знаменитого Actimel),
Часник і цибуля, які діють як природні антибіотики,
Ехінацея (рослина, що походить з Північної Америки), імуностимулятор: споживати як профілактичне лікування восени або на початку зими,
Продукти, багаті цинком, який стимулює вироблення лейкоцитів (або білих кров'яних клітин) і обмежує здатність вірусів до розмноження,
Їжа, багата вітаміном С: замість того, щоб поглинати синтетичні таблетки вітаміну С (ефективність яких суперечлива), натомість віддайте перевагу таким продуктам, як цитрусові, ківі, петрушка, шпинат, зелена капуста (зокрема, брокколі - їсти хрусткою, з коротким приготування їжі, оскільки вітамін С чутливий до нагрівання), ацерола.
Імбир, імуностимулятор.

Лікуйте встановлений холод

І якщо, незважаючи на все, вірус встиг зайти, нічого не втрачено! Окрім пакетів тканин (виготовлених з переробленого паперу!), Є ще час отримати:

Прополіс (віск, що виділяється бджолами), потужний антибіотик, протиінфекційний, антисептичний, противірусний, протигрибковий та протизапальний: один грам 1-3 рази на день,
Олія чорного насіння (протиінфекційна, дезінтоксикаційна та захисна для дихальної системи): одна чайна ложка вранці, натщесерце, і одна ввечері, перед вечерею,
Ефірна олія евкаліпта, сосни, кипариса, мирта: в дифузії для очищення атмосфери, або в інгаляції (3 краплі в миску з окропом, 10 хвилин, 1-3 рази на день), або в полоскання горла при кашлі (3 краплі на півсклянки гарячої води),
Чебрець, настій материнки (антисептик) або імбир (проти кашлю),
Інші рослинні лікарські засоби, такі як ісоп (хороший відхаркувальний засіб від кашлю, хрипоти), ромашка (очищає пазухи) або хореунд (розріджує виділення та відхаркувальний засіб),
Нарешті, трав’яний чай з чебрецю, лимона та меду завжди корисний, щоб зупинити початківців застуду.!