Більше дієт!
- Додому
- Коучинг
- Програми
- Відгуки
- Залишається
- Щасливих вихідних вихідного дня
- Пілатес та повільне життя
- PSL: опис перебування
- PSL: що вони думають ...
- Фітнес-блог
- Уточніть свій силует
- Харчуйтесь здорово
- Підвищте своє самопочуття
- Фітнес-відео
- Хроніки Дженні
Більше ніяких дієт!
Минуло майже десять років з того часу, як дослідження, проведене ANSES (Національним агентством санітарної безпеки), продемонструвало, до якої міри дієти були небезпечними для здоров'я, незважаючи ні на що, тому більше немає дієт !
Однак ожиріння все ще залишається справжньою напастю, ви повинні знати, що кожен другий чоловік має надлишкову вагу; і коли ми знаємо про шкідливі наслідки цих зайвих кілограмів для здоров’я і про те, що крім того, 50% захворювань пов’язані з нашим способом харчування, не важко зрозуміти, наскільки життєво важливо правильно годувати, а
Гаразд, так що ж ми конкретно робимо, щоб позбутися цієї зайвої ваги, яка, крім того, що ризикує наш капітал для здоров'я, підриває наш моральний дух щоразу, коли ми одягаємось вранці (або що ми також роздягаємось ввечері!) ? 🙁
Ось секрет! Усі жіночі журнали та журнали про здоров’я говорять про це з моменту публікації цього відомого дослідження в листопаді 2010 року !
Немає більше абсолютно відхилених статей, де вам обіцяли "скинути 5 фунтів за 2 тижні" (і я вважаю себе дуже розумним у своєму прикладі).
Зробіть шлях для «схуднення, збалансовано харчуючись»
Що це означає ? Просто, легко і розумно досягти вашої здорової ваги, щодня застосовуючи хороші харчові звички (будьте обережні, я не розмовляю з людьми, які страждають ожирінням); замість того, щоб поводитись надмірно, коливаючись між «я абсолютно не звертаю уваги на те, що я їжу» і «я їм лише капустяний суп», набагато краще прийняти прості принципи, які дозволять вам повільно, але впевнено освітлювати свою фігуру і відчувати себе більше підходить !
Ні, але це не влаштовує вашу голову ?
Ну добре, точно, якщо ви їсте редьку під час кожного прийому їжі, ви схуднете. але і ваше здоров'я теж !
БІЛЬШЕ ДІЄТ !
Дієти БУЛИ! Це наш новий слоган !
Дієта сумна! "Їжа" має емоційний, соціальний та культурний вимір, що надзвичайно важливо для нашого суспільства: ми любимо випити з будь-якої нагоди, любимо влаштовувати вечері, ходити в ресторани, приймати нас. Коротше кажучи, можливостей безліч, а дотримання дієти - це справді перешкода (кілька варіантів для найсміливіших: принесіть свою Tupperware, залишайтеся замкненими у своєму домі, не забуваючи скасувати передплату на телефон та Інтернет, щоб з вами більше не можна було зв’язатися, або будь-який просто зникне на деякий час з обігу!)
І знаєш що? Оскільки наше тіло має короткочасну пам’ять, найменше відхилення є фатальним! (На 2 кіло більше за шкалою наступного ранку вечері) Ось чому після закінчення дієти ми забираємо назад усі втрачені кілограми або навіть більше: "моя запіканка (ваше тіло говорить), ви позбавили мене досить що ви мені дасте там, я зберігатиму на випадок, якщо ви захочете почати спочатку! " 80% людей, які мають дієта відновити вагу через рік !
ВСІ дієти докорінно змінюють споживання їжі. Хоча деякі з низьким вмістом калорій, інші з високим вмістом білка або треті без цукру, солі, жиру, нічого особливого, все заважає покривати рекомендовану добову норму харчування; тому вони обов'язково мають дефіцит, що дуже часто призводить до сильної втоми, втрати волосся, нігтів і шкіри в поганому стані, певної дратівливості, впливу на нирки, ослаблення скелета.
Але особливо в середньостроковій перспективі проблеми зі здоров'ям. Щоб закінчити переконувати себе, прочитайте книгу про їжу чи треті ліки Жана Сеньяле .
Отож, оскільки дієти неефективні і можуть бути навіть небезпечними для здоров’я, ми вирішили прийняти збалансовану та різноманітну дієту. У цьому блозі ви знайдете поради та підказки, які можна легко застосовувати щодня, щоб харчуватися краще, а отже жити худорляво і у формі! 😀