Здоров’я з трьома видами висівок
Жінки не викидали пшеничні висівки, що залишились від млина. Вони везли їх додому на борщ та корм для тварин. Після тривалого періоду зневаги висівки повернулися в моду.
Свіжі висівки (майже будь-якого виду) містять велику кількість вітамінів групи В (В1, В2, В5, В6, В12), вітамінів D, Е і РР, але також багато магнію, кальцію, натрію, калію. Загалом, висівки - це один з найважливіших ліків у природі. З вражаючими результатами при лікуванні багатьох захворювань.
Пшениця, проти анемії
Пшеничні висівки - найбільш відомі, зручні. Ви можете використовувати їх такими, якими вони є, або перетворити їх за допомогою кавомолки у дрібний порошок. Він регулює (це робить будь-який тип висівок) травлення, є поживним, ремінералізує, врівноважує діяльність залоз внутрішньої секреції завдяки високому вмісту мінералів, амінокислот і вітамінів. Багаті вітаміном B, вони чудово справляються з авітамінозами та анемією.
Як приймати: при тривалому лікуванні, змішуючи з невеликою кількістю молока або трохи меду, ложкою, до або після їжі, у будь-який час доби, у 5-6 прийомів на день. Це довготривале лікування, наслідки якого відчуваються через 14-21 день, але воно є винятковим для поліпшення травлення та виведення токсинів.
Загальні ванні кімнати. 500 г пшеничних висівок кладуть у ванну в пакет, потім заливають гарячою водою. Доливайте холодною водою, поки вода не досягне тієї температури, до якої ви звикли. Залишайтеся у ванні 20-30 хвилин. Вони виконують загоюючу та пом’якшувальну роль, їх рекомендують при псоріазі або іхтіозі.
Пшеничні висівки містять інгібітори протеази та антиоксиданти, відіграючи дуже важливу роль у інактивації канцерогенів. Тому регулярне лікування запобігає раку.
Овес, регулює роботу щитовидної залози
Довгий час їх використовували лише на корм тваринам, на відміну від пшениці, з якої і зараз жінки роблять борщ у будинку. І це, незважаючи на те, що даки одними з перших використовували овес як їжу. До речі, вівсяні пиріжки не тільки корисні, але і дуже смачні. Вівсяні висівки містять селен, клітковину, вітаміни групи В, Е. Вони знижують рівень шкідливого холестерину (ЛПНЩ), допомагають травленню, регулюють роботу щитовидної залози.
Як приймати: чайна ложка висівок, змішаних з невеликим йогуртом, щоранку допомагає при запорах, гіпотиреозі і, що дуже важливо, ожирінні. Клітковина з висівок дає відчуття ситості, затримуючи травлення та засвоєння їжі.
відвар. Проварити 20 хвилин на повільному вогні чотири столові ложки натертих вівсяних висівок в літрі води, процідити і пити протягом доби, попка тривалістю 14 днів. Це лікування корисне при мікролітіазі нирок, а також при цукровому діабеті, подагрі та гепатиті як допоміжний засіб.
Регулярне вживання вівсяних пластівців підвищує стійкість до різких перепадів температури завдяки високому вмісту селену, який зміцнює імунітет.
Від псиліуму рівень цукру в крові падає
Psyllium - це, насправді, псевдозріст, хороший родич подорожника, який росте переважно в Індії. Останніми роками ми знаходимо його в наших аптеках, особливо рекомендується при дієтах без вуглеводів. Псиліум містить у 14 разів більше розчинної клітковини, ніж овес, постійне споживання висівок псилію зменшує індекс маси тіла, оскільки забезпечує відчуття ситості, регулюючи кишковий транзит. Це також знижує рівень цукру в крові.
Як приймати: 5-12 г на день, з йогуртом або як інгредієнт щоденного раціону.
Протипоказання. Вони мають сильну проносну дію, тому добре починати з невеликої дози, поки організм не звикне. Висівки Psyllium не призначаються ні тим, хто страждає на діарею, ні вагітним жінкам.
Ви можете використовувати порошок висівок як пряність у їжі або як загусник соусу. За умови, що їжа, соус, салат мають кімнатну температуру. Якщо вони гарячі, диво-речовини у висівках зникають.
Вода з висівок
Покладіть 3-4 столові ложки висівок в літр простої води і залиште з вечора до ранку; процідити, потім пити протягом дня. Якщо ви робите лікування настоянкою, замість води ви можете використовувати воду з висівками. Таким чином, лікування буде набагато ефективнішим. Ви п'єте його щодня, замість звичайної води. Допомагає при нервових захворюваннях, одужання, поліпшенні пам’яті. Посилює дію лікарських настоїв.
Стаття взята з журналу Femeia de Azi, № 33/18.08.2016
Автор: Ірина Тудор Думітреску
Джерело фото: 123RF